今年は、元チームメイトが数名テレビに映っていた。
たのしく応援した。
スタート後の水中映像も多かったので、とても
勉強になりました。
２位 ： うげげっ。。 まずいことに、なっているよーん。 （⇒ こちら ）
かぜで、３日間寝込んでいたら。
体重が、激増していて、びっくり。
むくみのせいだと聞いて、少し安心。
もともと体重増加気味だった。
今週から、半年で４ｋｇ減量するプログラムを
開始した。
がんばろう。
３位 ： バタフライ、ダイブ＆ハード。 進まない。。。 （⇒ こちら
）
バタフライのハードが、なかなか感覚をつかめない。
明日はリレーで、５０ｍ泳がないといけない。
先日の練習で、少しいい感覚があったので、それに
すがって、がんばってみたいと思う。
４位 ： 体調悪し。 頭痛、肩痛。。。 （⇒ こちら ）
この日から、４日間寝込んだ。
少し体調悪いな。 よし、泳いでなおそう。
の作戦が、通用しなくなってきた
５位 ： クロール。 中心の軸をずらさない。 ずれてるけど。 （⇒ こちら ）
クロールを長く泳いでいると。
スピードが出ず。 まん中の軸が、ぐにゃぐにゃと
ずれてしまう。
ゆっくり泳いでも、ここが、ピシッとまっすぐを
キープできるように、なりたい。
この間。 減量のためには、有酸素運動がよく
長く泳ぐこともおすすめ、と言われたので。
これを機に。
ゆっくり、長く泳ぐ。
そのときに、姿勢をピッとさせたままにする。
ということに、取り組んでいこうかな。
６位 ： 背泳ぎ練習。 たくさん、学んだ （⇒ こちら ）
昨年から、平泳ぎに、めちゃくちゃはまり出していますが。
この練習をきっかけにして。
いま。 背泳ぎ練習にも、はまりだしている。
特に、２秒キープしてからの切り返しのドリルは。
おもしろい。
そして、これをしっかりやれば。
とても、うまくなりそうな気もしている。
がんばろう。
７位 ： ひさしぶりの、１００ｍバタフライ練習 （⇒ こちら ）
あまりたくさんは、できなかったけれど。
２日だけ、練習することができた。
明日のレースでも。 腰を 「くいっ」 として
体重移動をメインにした泳ぎを。
していきたい。
練習で取り組んできたことを、しっかりと
出したい。
やるぞっ！！！
８位 ： 背浮き、できず。。。 （⇒ こちら ）
背浮き、浮かねぇ～～～。
今後、こちらにも取り組んでいきたい。
体幹をしっかり、させていきたい。
９位 ： 平泳ぎ、かき始めのタイミングを、早める （⇒ こちら ）
これが、いま。 むちゃくちゃ、いい感じ。
２５ｍの練習で、２秒タイムが速くなった。
キックがへたくそなので、進んでいないストリームラインの
状態を減らしていくのが、いいのだろうね。
１０位 ： やっと、落ち着いた１週間を、過ごせた。 （⇒ こちら ）
年末に、痛めた腰。
少しずつ、よくなっては、いたけれども。
朝や、夜中に感じる痛みが、なかなかひかないでいた。
２月の中旬に。 やっと、それが解消した。
「やった！！」 と、思ったら。
その直後に、かぜで、寝込んだ。
今年のスタートは。 体調最悪状態からのスタートでした。
ここから、ぐんぐんと、「よく」 してゆきます。
よーし。
明日は、今年の初レース。
練習不足感は
否めませんが。
いまの 「全力」 で
がんばって、まいりまっする！！！
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次の試合は、明日です。
めっちゃ、がんばります。