REINA｜真理の上でイージーに生きる⌘ -19ページ目
『でも…』
『だって…』
そんな子どもの言い訳に
イライラするのは
お母さん自身が自分に対して
言い訳するのを許していないから。
子どもを言い訳に
家事を疎かにしちゃダメ。
仕事を言い訳に
子育てを疎かにしちゃダメ。
疲れたのを言い訳に
寝坊しちゃダメ。
がんばり屋さんなお母さんほど、
自分に厳しくしてしまいがちです。
でもね
言い訳、してもいいんだよ。
言い訳をすべて
悪としなくてもいいんだよ。
言い訳する自分も
許してあげよう^ ^
そしてね
自分を許して
言い訳をした後に
もう一つやってほしい事があるんだ^ ^
HUG〜💕
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イライラに気付いたら
まずは深呼吸しましょう！
イライラに気付いたら
〇秒数えましょう！
イライラに気付いたら
ひとりになれる場所(トイレとか)に
行って気持ちを切り替えましょう！
こーゆうの、私には無駄でした。
イライラしたら
すぐドッカーーーーン！って
大爆発しちゃうんだもん。
どうにか
深呼吸したとしても
〇秒数えたとしても
1人で気持ち切り替えようとしても
それでもやっぱりイライラしちゃって
「なんだよ！イライラ収まらないじゃん！」
って、更にイライラしちゃってたんだ。
しかもね、
深呼吸するのも
〇秒数えるのも
1人になって気持ちを切り替えるのも
根本的な解決になってないんだよね。
それでも
効く人には、いいと思う。
人それぞれだもんね。
だけど私には効かなかった。
なぜかって、それは
私自身がちゃんと癒されてなかったから。
それはヨガをするとか
マッサージしてもらうとか
身体的なことだけじゃなくて
『心の在り方』が大きい。
自分自身がどうゆう在り方で
生きて行くか？
そこを癒してあげると
ぐん！っと生きやすくなる^ ^
イライラしたら深呼吸！も、
イライラしたら〇秒数える！も、
イライラしたら1人で気持ち切り替える！も、
自分を癒して在り方を決めてから
はじめて、効いてくるからね^ ^
イライラする自分を
責めなくて大丈夫だよ^ ^
イライラするのも
素直に感じてる証拠だからね^ ^
まずは自分に
マルをしてあげようね^ ^
イライラする自分もOK！
どんな自分にもOK！
認めて許してあげよう♡♡
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HUG〜💕
HUG〜💕
今日は娘の授業参観でした^ ^
前まではね〜
授業参観に行くとイライラしてたなぁ^ ^
ちゃんと前向いて座ってないし。
ちゃんと脚揃えてないし。
脚ブラブラしてたり。
脚おっぴろげ〜してたり。
ちゃんと先生の話聞いてないし。
ちゃんと消しゴム出してないし。
イライライライライライラ
(変な記号に見えてきた 笑)
お！私イライラしてる！
って気付いたらラッキーですよ！
イライラは
自分をアップデート出来る
チャンスです♡
『ちゃんと授業を受けていない』子どもに
イライラしたという事は…
『ちゃんと授業を受けていない』自分を
否定しているという事。
お母さんが
授業は "ちゃんと" 受ける "べき"
"ちゃんと" 受けなきゃダメ。
"ちゃんと" しなきゃ認めてもらえない
"ちゃんと" しなきゃ愛してもらえない
だから、
"ちゃんと"授業を受ける。
だってお母さんに愛されたいから^ ^
お母さん自身の
小さい頃からの経験が積み重なって
無意識に "ちゃんと" が
染み付いちゃってる。
(意識的な場合もあるかもしれないね)
だからね、まずは
お母さん自身の "ちゃんと" の呪縛を
解いてあげようよ^ ^
苦しいと思う "ちゃんと" なんて
手放してしまえー！
『ちゃんと〇〇しなきゃ』
って思うことをひとつづつやめてみて！
私はね
ちゃんと食器を洗うことをやめた！
洗わなくてもいい^ ^
シンクが食器だらけでもいい^ ^
明日洗えばいい^ ^
手放すとね
食器洗わなきゃ！が無くなって
その代わり
食器を洗いたい🎵って思うようになったよ^ ^
ちゃんと〇〇しない！って
子どもにイライラするなら
是非 自分の
ちゃんと〇〇しなきゃ！を
手放してみてね^ ^
ちゃんと洗濯物畳まなくていい！
ちゃんと掃除機かけなくてもいい！
ちゃんとご飯作らなくてもいい！
なんでもいいよ^ ^
一つずつ呪縛から解放されよーう♡
ちゃんとやらなきゃって、
がんばってきたんだよね^ ^
そんな自分を責める必要は無いよ^ ^
自分って本当つくづく
がんばり屋さんだなぁ〜♡
そんな自分にHUG〜♡
って、
"ちゃんと" だらけの自分も
認めてあげようね♡
だって
どんな自分もOKなんだから^ ^♡
