怜奈｜イージーに全てを叶えて生きてゆく♡ -18ページ目
HUG〜💕
今朝、
『先生にお手紙渡す！』と意気込んで
大切に持っていたお手紙を
登園して最初に会った友達に
あっさりと渡した長男(笑)
あれ？先生に渡さなくて良かったのかな？笑
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『でも…』
『だって…』
言い訳をしようとする子どもに
イラっとするのは
お母さん自身が
言い訳をする自分を許していないから。
言い訳してもいいんだよって
自分を許してあげよう♡
自分を癒してあげよう♡
って話を前にしたんだけど、
『でも…』『だって…』の後が大切！
『だから…』に繋げよう！
でも…
テレビが楽しいからお着替えが進まない
→だから、テレビを消そう！
だって…
弟が邪魔してくるからお片付けできない
→だから、弟が一緒にお片付けしたくなる
楽しい方法を考えよう！
でも…
子どもがいると友達とゆっくりカフェに行けない
→だから、
夫に数時間子どもたちを見てもらおう！
『だから…』に繋げずに
『でも…』『だって…』で終わらせちゃうと
何も進まないよね^ ^
それどころか、
誰かのせいにしたり
自分のせいにしたりする。
できないのは〇〇のせいって攻めちゃう。
『だから…』に繋げるとね
だからどうすればいいのかな⁉︎って
自分で考える力が付いてくる^ ^
『だから〇〇！』って
自分で決める＝自主的になるから
やる気も出てくるし
それを進める力もUPするんだよね^ ^
子どもから『でも…』『だって…』
が出て来たときは、
『だから、どうしようか？』
『じゃあ、どうすればいいと思う？』
って、子ども自身で考えられるように
声を掛けてみてね♡
なかなか浮かばないときは
『お母さんは〇〇がいいと思うな〜』
Ｉメッセージ(アイ メッセージ)で
伝えるといいね^ ^
それでもなかなかうまくいかない。
やっぱりイライラする。
そんな時は
自分自身を優先にしよう。
自分自身を許して癒すことから始めようね^ ^
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『でも…』
『だって…』
そんな子どもの言い訳に
イライラするのは
お母さん自身が自分に対して
言い訳するのを許していないから。
子どもを言い訳に
家事を疎かにしちゃダメ。
仕事を言い訳に
子育てを疎かにしちゃダメ。
疲れたのを言い訳に
寝坊しちゃダメ。
がんばり屋さんなお母さんほど、
自分に厳しくしてしまいがちです。
でもね
言い訳、してもいいんだよ。
言い訳をすべて
悪としなくてもいいんだよ。
言い訳する自分も
許してあげよう^ ^
そしてね
自分を許して
言い訳をした後に
もう一つやってほしい事があるんだ^ ^
HUG〜💕
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イライラに気付いたら
まずは深呼吸しましょう！
イライラに気付いたら
〇秒数えましょう！
イライラに気付いたら
ひとりになれる場所(トイレとか)に
行って気持ちを切り替えましょう！
こーゆうの、私には無駄でした。
イライラしたら
すぐドッカーーーーン！って
大爆発しちゃうんだもん。
どうにか
深呼吸したとしても
〇秒数えたとしても
1人で気持ち切り替えようとしても
それでもやっぱりイライラしちゃって
「なんだよ！イライラ収まらないじゃん！」
って、更にイライラしちゃってたんだ。
しかもね、
深呼吸するのも
〇秒数えるのも
1人になって気持ちを切り替えるのも
根本的な解決になってないんだよね。
それでも
効く人には、いいと思う。
人それぞれだもんね。
だけど私には効かなかった。
なぜかって、それは
私自身がちゃんと癒されてなかったから。
それはヨガをするとか
マッサージしてもらうとか
身体的なことだけじゃなくて
『心の在り方』が大きい。
自分自身がどうゆう在り方で
生きて行くか？
そこを癒してあげると
ぐん！っと生きやすくなる^ ^
イライラしたら深呼吸！も、
イライラしたら〇秒数える！も、
イライラしたら1人で気持ち切り替える！も、
自分を癒して在り方を決めてから
はじめて、効いてくるからね^ ^
イライラする自分を
責めなくて大丈夫だよ^ ^
イライラするのも
素直に感じてる証拠だからね^ ^
まずは自分に
マルをしてあげようね^ ^
イライラする自分もOK！
どんな自分にもOK！
認めて許してあげよう♡♡
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HUG〜💕
