今日は、血行促進エクササイズ❣️
冷え症の方、むくみやすい方、足首柔らかくして、血行促進✨
ちなみに。ふくらはぎ🦵の筋肉も付くので、むくみに抜群。
私の経験。
運動不足で筋力落ちてたらしく、足がむくんでいたのですが、筋力upしたら、治りました❣️
さらに。
ちょっとだけ、日舞っぽくなれるので。
浴衣お持ちの方は是非、浴衣で。
なんかね、ちょっと、所作が美しくなり。
テンションも上がります。
日舞のお稽古は、もう10年以上してないけど。
オンラインでもお稽古してくださる先生もいるので、今がチャンス？かも❣️
更に更に。
さいとうひとりさんが良くやってるらしい？
真由美社長の動画より。
かかと落としの変形❣️
和エクササイズ動画、
自宅待機期間限定で。
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