美味しくて温活もできる！【シナモン】の嬉しい効果

私が今、激ハマリしている調味料があります。

それが シナモン

つい最近、ホームスイーツでアップルタルトを作ったのですが、

その時に購入したシナモンが余ってしまったので、

なんとか使える機会がないかな～ と思い、いろいろ調べていました

そこで実践したのが、シナモンティー

その名の通り、あたたかい紅茶にシナモンのパウダーを入れるレシピです

普通に淹れた紅茶にシナモンを1振りするだけなので、超簡単

でも、これが超おいしいんです！

シナモンに味はないはずなんですが、

一回り二回りも 紅茶の風味が深まって、体が豊かな香りに包まれます

そして注目すべきなのが、

シナモンティーの効用・効果です。

古代より生薬として利用されてきたシナモン。

日本では、「冷え対策」にショウガが使われることが有名ですが、

シナモンも、体を温める効果がとても強いといわれています。

確かに、シナモンティーを飲んだ後は

いつもよりも体がポカポカしてその温かさが長く続く実感があります。

「冷え」は健康と美容の大敵です

全身の血の巡りがよくなれば、

目の下の青クマが改善されたり

手荒れを防げたり

下半身太りしにくくなったりと良いことばっかり！

少し調べてみたら、

シナモンは豚の角煮や鶏のから揚げにも使えるそうです。

日常の料理が冷え対策レシピになるなら、使わない手はないですよね

最後に、今回作ったアップルタルトを自慢しま～す

シナモンたっぷり

心も体もぽかぽかになるシナモンのお話でした～

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ダイエットサプリの定番！「フェーズ２」の使い方

外食前の私のお守り！

フェーズ２ 糖質ブロックサプリメント

特に、甘いものや炭水化物メインの食事前に飲むのはマストです！

ベストケンコーで買えるのは120錠入りの大容量で、

１回あたり１錠だから、120回分も糖質カットできちゃいます。

みんな知ってる「カ■リミット」と同じ成分が含まれているので、

その効果は保証済みです

その成分は「白インゲン豆抽出物」

白インゲン豆は、食事に含まれる炭水化物が体に吸収するのを防いでくれます。

ピザ、パスタ、丼物など

小麦やお米がたっぷり使われている食事前に飲むのがオススメです。

炭水化物はダイエットの天敵 と言われますが、

生きていく上では必要な栄養素なので、摂る量をゼロにするのは危険です

でも、ついつい過剰にとってしまって肥満のモトになってしまうのが、

炭水化物の悪いところ。

そこでフェーズ２を活用し、

適度に炭水化物を摂りながらダイエットの成功に役立てることが重要なんですよね

ところで、最近私はオートミールにはまってます

糖質控えめ・食物繊維たっぷりなオートミールはダイエットの味方

オススメは、【大豆プロテイン ＋ カレー粉 ＋ トマトケチャップ ＋ 醤油】で味付けした

カレー風味のオートミールです

隠し味でちょっとソースをいれると超美味

4分くらいレンジでチンすると、オートミールがふわふわになります。

おいしく糖質カット ＆ 食物繊維プラス が叶います

フェーズ２に頼ってばかりじゃなくて、

食生活の改善 も同時に行っていきたいですね。

これからもダイエットがんばるぞ

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箱根旅行記③ ～豪勢なお夕飯（ススキの原 一の湯）・温泉まんじゅう～

ススキの原 一の湯のお夕飯の写真を上げ忘れていました。

まずは贅沢な小鉢

かつおのお刺身（左上）と精進饅頭（右上）がおいしかった～

全部上品な味付けで、ぱくぱく食べちゃいました。

お皿も一つ一つ美しくて、目にも嬉しいお料理でした

次は、豪勢なしゃぶしゃぶ

なんと、豚肉と牛肉の両方をいただけちゃいます

豚肉はあっさりとした味わいで、牛肉はとろけるような舌ざわり。

しかもお肉の下にはおうどんも入っています

お肉の油が溶け込んだ “だし” でおうどんを煮込むと、超おいしい

最後は、びっくりなボリュームの金目鯛の煮つけ

ススキの原 一の湯 特製のたれで煮込んでいるそうです

自宅では絶対に真似できない、超高級なお味でした。

少し甘めに味付けされているんですが、しつこくないのでどんどん食べちゃう

お肉もお魚もたっぷり頂けて、お野菜もしっかり味わいました。

100点満点のお夕食ですね

私はお夕食込みのプランで予約したのですが、

びっくりするくらいリーズナブルな価格でした

もしかしたら、今度箱根に来るときはまたリピートしちゃうかもしれません

お宿の思い出に、温泉饅頭を売店で買いました

お饅頭の生地がこんがりとして香ばしく、しっとりとした漉し餡の甘さが引き立ちます

やっぱり温泉のお土産はお饅頭に限りますね！

ということで、箱根旅行記はこれで終了

今度はどこへ旅行に行こうかな～。

温泉好き・食べ歩き大好きな私のために、

おすすめな旅行先があったらぜひ教えてくださいね

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箱根旅行記② ～ガラスの森美術館～

実は初めての訪問！

ガラスの森美術館に行ってきました。

この木の枝、すべてガラス玉でデコレーションされています。

風が少しでもふくと、そよそよとガラスが揺れてチリチリと音を立てます。

同時にガラス玉に光が反射して、視界いっぱいに虹色の光がきらめきます

もっとズームして写真を撮りたかったなあ！

もう、この木を見ただけで満足な感じ

でも、ガラスの森美術館の魅力はまだまだあります。

まずはミュージアムショップ。

繊細な輝きのガラス細工が、ショップに所狭しと並んでいます

写真のようなグラスや人形はもちろん、アクセサリーや食器も販売されています。

まるで夢の世界に迷い込んだような雰囲気で、

ショップ丸ごと買い取りたいくらいの魅力に包まれていました。

ディスプレイの仕方も超素敵

壁と階段の隙間に、庭の木と同じようにガラス玉がデコレーションされています

上の写真はヴェネチアン・グラス美術館の内部です。

この美術館も圧巻の一言で、

15世紀以降の大変貴重なヴェネチアングラスが公開されています

歴史ある展示品を夢中で見ていると、

まるで当時のイタリアにタイムトリップしたような気分になります

時間が合えば、カンツォーネのライブを見ながらカフェでお茶を飲むこともできます。

私はチャンスを逃しちゃいました・・・

美術館の裏には、自然の残った庭園もあります

のんびりとした時間が流れる美術館で、優雅なひと時を過ごしちゃいました

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箱根旅行記① ～露天風呂付個室・ススキの原 一の湯～

たまには贅沢旅行

ということで、今回は冬の箱根に行ってきました

少し霧が出ていましたが、 箱根はちょっと曇りの方が風情があるかも・・・
寒空の下、多くの観光客が商店街を歩いていました

私は今回、新宿から高速バスでアクセスしました🚌

電車よりも結構安くいけるのでオススメ

でもお尻は結構痛くなるので

コートなどをお尻や背中に敷いておくと良いかもしれません

それと、酔いやすい人は酔い止め薬必須です

箱根は山道がとても多いので、健康体の私でもけっこうクラクラ来ちゃいました。

さて、今回の旅行のお目当ては露天風呂客室

大浴場もいいけれど、大切な人とゆっくり露天風呂🛀を楽しむのも最高ですよね。

今回訪れたのは【ススキの原 一の湯】

なんとこのお宿は、全室・露天風呂付き

しかもリーズナブルなお値段なので、若いカップルの方が多く利用していました

客室はこんな感じ。

和室と洋室の良いとこ取りなモダン客室です

そして露天風呂はこんな感じ。

結構ひろ～い

大人2人は余裕で入れます。家族連れにもぴったりですね

常にお湯を張った状態なので、

夕食前、寝る前、朝風呂など、いつでもお風呂を楽しむことができます。

お湯の温度もちょうどいいです。

冬の寒い時期にくれば、極寒の地から極楽風呂へ直行！

天国に来たような心地になれちゃいます。

「ススキの原 一の湯」はお食事も最高

朝食からこんなに豪華な定食をいただけちゃうんです。

なんと、左上のせいろの中にはホクホクな温野菜が入っています。

かぼちゃとお芋がおいしかった

朝から満腹になったので、

今日は箱根 ガラスの森美術館に行ってきます

～ 箱根旅行記②へ続く ～

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