外食前の私のお守り！
特に、甘いもの
や炭水化物メイン
の食事前に飲むのはマストです！
ベストケンコーで買えるのは120錠入りの大容量
で、
１回あたり１錠だから、120回分
も糖質カットできちゃいます。
みんな知ってる「カ■リミット」と同じ成分が含まれているので、
その効果は保証済みです
その成分は
「白インゲン豆抽出物」
白インゲン豆は、食事に含まれる炭水化物が体に吸収するのを防いでくれます。
ピザ、パスタ、丼物など
小麦やお米がたっぷり使われている食事前に飲むのがオススメです。
炭水化物はダイエットの天敵
と言われますが、
生きていく上では必要な栄養素なので、摂る量をゼロにするのは危険です
でも、ついつい過剰にとってしまって肥満のモト
になってしまうのが、
炭水化物の悪いところ。
そこで
フェーズ２を活用し、
適度に炭水化物を摂りながら
ダイエットの成功に役立てることが重要なんですよね
ところで、最近私はオートミールにはまってます
糖質控えめ・食物繊維たっぷりなオートミールはダイエットの味方
オススメは、【大豆プロテイン ＋ カレー粉 ＋ トマトケチャップ ＋ 醤油】で味付けした
カレー風味のオートミールです
隠し味でちょっとソースをいれると超美味
4分くらいレンジでチンすると、オートミールがふわふわ
になります。
おいしく糖質カット ＆ 食物繊維プラス が叶います
フェーズ２に頼ってばかりじゃなくて、
食生活の改善
も同時に行っていきたいですね。
これからもダイエットがんばるぞ
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