来週末、野辺山ウルトラマラソンを走ります。
かれこれ、今回で7回目。
2013年に初めて参加しました。
１度だけ、4位入賞したことがありますが、後はその年によりタイムもまちまち。
10時間台はその時の一回のみ。
今年は何時間台で走れるのか？
そんな、本日はご近所にて坂練。
おとなり鶴見区には良い坂あります。
坂多過ぎて、階段も多いあるよ。
以前は三ツ池公園行くことが多かったけど、鶴見駅付近だと石原裕次郎の眠る總持寺とか、岸谷には良い坂、良い階段たくさんあります。
本日、頑張りすぎないペースで、信号待ちなども含めて、最終的に6:30/kmくらいのペースで走れたらオッケーな感じで走りました。
今回の野辺山では6:30/kmくらいをターゲットペースにして走りたいと思っています。
5分台で走って貯金を作ると言うせこい走り方ははせず、コツコツと刻んでいこうと思います。
前回は60キロ過ぎからかなりペースダウンしてしまったので、今回はもっと頑張りたい。
この2、３日、歩きは大丈夫なのですが、走ると背中だか、背骨が痛いんですよね。
上下動で響く
先週の坂練の時は大丈夫でした。
仕事で重いもの持った衝撃によるものなのか？
走り出しで気になりますが、走り続けてる内に大丈夫にはなるような。
ここにきて少し風邪気味なのも気になります。
なんとか週末までには完全回復させたいところであります。
とりあえず、明日はメンテナンスに行ってきます。
↓コストコで買っちゃいけないスナック
何度か試食したことがあって、その旨さは知っていました。今回、千円弱だったのでついに買ってしまった。
シイタケだけど、この味付けはやめられない止まらない系なので、絶対体に良くない。
