しつこい筋肉痛

富士山の筋肉痛がまだ癒えません

結構、追い込みました。

上りも下りも頑張ってしまいました。

でも、ポラールさんもストラバさんも特にやり過ぎって言ってこないのは、心拍数があまり上がっていないからだと思います。

前腿の筋肉はかなり破壊されたんだけどな。

日月は休足しました。

仕事はした。

本日のワイン

刈りちゃんありがとう