まだ大腿四頭筋に筋肉痛が残りますが、今朝は6時くらいから走りました。
走ってみたら思ったより痛くなかったので、とりあえず10キロ走ろうと、近所をぐるぐる。
1キロ周回だったので、あまり長く感じなくて、あと1周、あと1周と距離と時間をかせげました。
おかげで14キロ走れた！
ちょっと前は10キロでも暑いし、もういいやって思ったけと、富士山後で色々鍛えられたのか、ゆっくりならまだまだ行けそうでした。
その後は、治療院で針治療。
かなり腰周りを使っていたようです。
あと首も。
少しずつではありますが、体力も回復してきているようです。
そして、本日は久しぶりにラム活
たくさん食べて回復予定。
親分さん！ウッディーさんがくまごろうハットをかぶっています！
そうよ、サンプルで作ったの。
