昨日のペース走+ダウンジョグが結構効いたようで、今朝は8時半までダラダラ in Futon.
気が付けばどんどん日がのぼり、涼しい時間はあれよあれよと過ぎて行きました。
朝ごはん食べて、体が動くようになるまで本読んでと過ごし、そろそろ走ろうかと家を出たのは12時半過ぎ
リュックに水とゼリーを入れて走りに行きました。
今日は暑さに慣れる為のゆっくりジョグ。
とりあえず横浜方面へ。
と言っても鶴見区までです。
流石に暑いので90分くらいで終了しました
13キロちょいの旅でした。
思ったよりもグダグダしなかったけど、あんまり長く走ると危険なのでさっくりおわらせました。
なんだかんだと人間の体は暑さに慣れてくるもの。
今日は時々風も吹いてくれたおかげで給水も250ml程度で十分でした。
風は時に敵ににも味方にもなりますね。