昨日は仕事終わって帰宅して、少しだけ走りました。
先日、久しぶりにあしらぼに行ったので、その時の走りを思い出しながらレース前最後の調整ラン。
なるべく心拍数を上げないように、早歩きを意識し、股関節や骨盤を意識して走る。
レースペースを意識して走ったみた。
結果は、気持ち早かったかな。
もう少しゆっくり余裕ありでもよかった感じ。
自分の感覚的に脚が上手く動いてなかったので、最後に流しを数本入れて終わりました。
これであとは当日走るだけです。
今回、ウルトラの為の練習はほとんど無しで、普段のフルの練習のみで挑みます。
自分の基礎体力と根性だけがたよりです。