ある程度走れるようになると、多くのランナーが最初に目標とするのがこの「サブ４」ってやつだと思います。
届きそうで、なかなか届かない4時間切りの壁。
今回の湘南はそんな目標にチャレンジする仲間と走ります。
湘南では、ズンドコ以外にもサブ４を目指す人達がたくさんいます。
私は、仲間と一緒にサブ４ペースで走る予定です。
ペーサーするのは初めて。
どんな風に仲間を引っ張って行けば良いのでしょう。
仲間の様子を見ながら上げ下げするべきか？
いや、5:40～30くらいでイーブンペースで走るのがベストかな。
最終的には、走る人の走力にかかってます。
自分にできるのは、正しいペースで邪魔にならずにみんなを導くこと。
でも、カメラで撮影しながらだから、うっとおしがられちゃうかな( ；´Д｀)
予定ではDの先頭あたりに陣取るつもり。
湘南まであと8日です。
iPhoneからの投稿