おはようございます。
昨日は、NO RUN DAY でした。が、
久しぶりに阿部コーチに足の状態と全体のバランスチェックをして頂きました。
(阿部コーチ、ありがとうございました)
バランスディスクを利用して、左右の足にかかる力のバランスの違いをチェックしたり。
色々やって見ると、やはり左足の方が全体的に弱い。
コア(体幹)の強さは褒めて頂きました✌
しかし、もう少し太ももら辺を強くした方が良いみたい。
そして、左足も鍛えなくちゃね。
その他、鏡を見ながら片足立ちしたり、バランスディスクの上に乗ったままキャッチボールしたりと楽しみながらできました。
つくばまでの1ヶ月、練習で無理はせずに先ずは身体の声によく耳を傾け、それに見合った練習をしながら、その日を迎えたいと思います。
つくばは最初、カメラを持たないつもりでしたが、たくさんの仲間とスライドできそうだから、撮影ランを検討中です。
このレースで、堂々と復活しました！と言える結果を出せるように頑張ります。
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