今日から練習再開です。
今までは怪我を意識して、恐る恐るな走りをしていました。
練習と言うよりも、体力を落とさない為に走っていた、ただ走っていた、そんな感じです。
土曜日の5時間半 44キロLSDで休養モードはお終い。
はい、今日からは違いますよ。
もう、怖がることはありません。
ここからは一皮剥けた走りをしていきたいと思います。
まずは10キロジョグからスタートです。
今までの守りな走りから、
攻めの走りに変えて行きます。
何が一番違うかと言うと…
まずは意識！
そして、体の使い方！
今までは体にいかに負担をかけないかがテーマのように走ってました。
でも、その走り方だと、ペースと伸びに限界が、あるようです。
もしかすると、体の重さとかもあるかもしれないけど。
今回は怪我を意識しすぎないで、体の全体を使った走りをしてみました。
特に太腿を意識して。
終わってみると、今までの10キロとは違う疲労感。
なんだか、痩せそうです。
ラスト1キロは8～9割で走ってみました。
なかなかよろしな結果です。
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