9月を振り返る9月も終わり、10月に突入です。 では、早速、9月を振り返ってみようと思います。 まずは、9月にあげた目標です。↓↓(もっと詳しくはこちら) 月間走行距離200キロ以上 サブフォーを目指すのなら越えたいところ LSD強化月間 苦手なLSDを積極的に取り込む 体にレースペースを叩き込む 5分30秒~5分40秒をしみ込ませる ハーフを2時間切りで楽々走れるようになる 頑張らなくても走れるようになりたい 練習前、練習後のストレッチ&クールダウンを行う 実は苦手なので。 結果は如何に? 9月走行距離は203.4キロ 2時間以上のLSD を3回(内、1回は湘南LSDでアメブロランナー達にも会った ガーミン購入によりレースペースでの練習も充実でペースもUP! 仕事疲れがたまった状態でのハーフは2時間18秒だった まだまだ、十分なストレッチはできていないかな…ついつい忘れる どうでしょう。 まぁ、ほぼ?クリア?? あとちょっとって感じもちらほらありますが… でも、9月はジョガーからランナーになれたのではないかと思います。 そして、上の目標にはないけど、新しく始めた「世界を飲んでやる!」もいい感じに続いてます。 これからも、みなさまに楽しんでいただけるブログを目指して頑張りますので、 今後とも宜しくお願い致します。