![ふっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/32101.gif)
皆様は次の日から早速走られている様子。
私も走りたいところでしたが、仕事なので休足日。
なんだか上半身が筋肉痛でした。
バックパック背負ってのランだからかな
![ああっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/32368.gif)
さ、今日はお休みなので、走りますよ!
今月の目標距離まで後少し。
残り日数も僅かなので、ここは今日の休みに距離を延ばしておきたい。
今朝はちょっぴり寝坊気味でした。
いつもなら朝食前に走るのですが、今日は朝食後、30分しないくらいにいつもの公園へ。
最近、この公園もあまり来ていませんでした。
たまには周回コースで精神的な修行もしないと。
最初、6キロくらいにしようかと思ったけれど、いや、ちょっと頑張るか!と思い直して10キロ走りました。
ん~ 暑い。今日は思ったよりも日差しが強くてキツかったよ。
でも、タイム的には悪くない?レースペースがこれくらいならサブなんとかもいけるんだけど…
しかし、これを残り30キロ継続はちょいとキツい。
現に,首筋と肩痛めた!痛い…
しまったといった感じです。こういう時は延ばしたり揉んだりした方がいいのですかね?
なんか肩こりみたいな感じ…首を後ろにすると痛い(上を向くと痛いです)
あと13日しかないのに…
![がぁ~ん](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/35073.gif)
まぁ、この痛みは大した事ないのですぐに治るとは思います。
足を痛めたとかじゃなくて良かったぜ
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
10キロのタイム
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![世界を走ってやる!](https://stat.ameba.jp/user_images/20090928/13/leemie/70/26/j/o0678030810263291462.jpg?caw=800)
それよりも、喉の痛みがちょっぴり気になります。
職場にインフルの疑いの人が一名。
こんな時期にそれだけはまずい…
夕方涼しくなったら、ふらりとジョグってこようと思います。