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心と体の整え処 要(かなめ)

『仁癒整心体(じんゆせいしんたい)療法』と
『本来の自分と繋がる自分軸セッション』で
心と体の整えを仕事としています。

 

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抗酸化と還元が気になった状態で

温泉のことを色々と調べていた

 

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温泉を調べていた経緯

 

この4年間はずっと

pHの高い温泉に好んで入っていた。

 

いわゆるアルカリ性の温泉。

美肌の湯とも言われ

古い角質を軟化させる効果があり

入浴後は肌触りが良くなって

とても気持ちがいいのだ。

 

しかし、2024年

とある中性の温泉に入ったとき

肌の内側が充実するような

感覚を覚えた。

ほっぺたを手のひらで

ずっともちもちと

触れていたい感じなのだチュー

 

それ以外にも

中性でもツルスベになる

温泉にも入った。

 

そんなことがあり

私の中で

温泉を選ぶ基準を

アップデートしたかったのだ照れ

 

温泉の種類や条件を調べたり

美肌の湯を学び直したり

温泉成分分析表を

読めるようになったりチュー

 

そんな中

ふと思った

 

「温泉で還元はしないのかな?」

と。

 

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還元系温泉

 

検索の文言を「温泉 還元」とすると

すぐに答えが出て来た!

 

なんと

『還元系温泉』なる言葉が

出てくるではないか!!

日本温泉総合研究所のHPだ。

 

↓↓↓

 

 

これによると

温泉は湧出した瞬間はみな

還元力があるという!

(地中が無酸素状態だから)

そして

湧出後、空気に触れることで

徐々に還元力が失われていく。

または

塩素消毒をされることによって

酸化系へと変化してしまう。

 

つまりは

源泉を劣化させずに

湯船に入れ

循環させずにかけ流す

(塩素消毒しないために)

というのが

還元系温泉には絶対なのだニヤリ

 

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純温泉

 

そして純温泉協会というのもあって

天然のままの温泉、

天然の良さを保った温泉を

『純温泉』という言葉で表している


↓↓↓


温泉は湧出した条件によって

温度が熱すぎたりぬる過ぎたり

湯量の多い少ないなどで

そのままの源泉を使えない場合がある


湯量が豊富で温度が適温ならば

源泉を掛け流しでそのまま

使うことができるが


熱すぎれば冷ます必要があり

ぬるければ温める必要があり

湯量が少なければ

循環濾過させて消毒の上

再利用する必要がでてくる。


温泉の良さを保つ上で

還元系温泉と同様に

純温泉でも

消毒(塩素添加)のものを

除外している。

(入浴剤添加はもちろん)


純温泉協会のHPにあったコラム

「美肌の湯」温泉を求める女性の方々へ

↓↓↓


これを読んでなるほどと理解する


美肌の湯がウリの

天然温泉であっても

湯量や様々な要因で

塩素添加をしているところは

少なくない。


中には

『100%源泉掛け流し』と

うたっていても

塩素添加をしていることもある。

(これがいちばんわからない💦)


いくら源泉が美肌の湯であろうと

入る湯船が塩素添加であれば

肌を痛めてしまうのだガーン

(塩素の問題は実際は

肌だけのことではないが)


美肌を求めて来たのに

結果、肌を老化させてたら

本末転倒というものだ笑い泣き


よくよく調べると

美肌の湯だからと

行った温泉のほとんどが

塩素消毒されていたえーん


不特定多数が訪れる温泉施設

レジオネラ菌の対策に

塩素消毒を選択する

気持ちはわからないではないが

せっかくの良い温泉が

台無しとしか

言いようがないニヤリ


逆を言えば

塩素添加しない

源泉をそのままをかけ流す

温泉は還元力があるということ!

(泉質によって差はあれど)

その場合、

泉質以上に嬉しい付加価値が

あるとも言えるよねチュー💕


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塩素の害


酸化剤である塩素は

身体を酸化させるという意味で

十分避けるべきものではあるが


うつみんが講演会の中で

気になることを言っていた。


血液中で塩素は糊のような

粘性をもつ物質となるらしい。


世の中的には

コレステロール(油脂)が

血管を詰まらせると言われているが

本当の黒幕は

塩素なのではないだろうかキョロキョロ


さら湯の一番風呂に

毎日入ると短命になるとも

言っていたが

それくらい塩素は

健康を害するものということだ。


なので

美肌のためだけでなくても

健康増進と思って

温泉に行くならば


塩素添加された温泉施設は

マストで

さけるべきなのだプンプン

 

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とはいえ

塩素添加の施設を

完全に避けるわけにもいかないので

その場合、私は

温泉と思わず、風呂と割り切り

浴室の滞在時間を短くしたりニヤリ


かわりに

還元系の良い温泉の場合は

湯を満喫するようにしている


まだ数は少ないが

訪れた温泉の中でも

おすすめの場所を

次から紹介してみたいと思う照れ

 

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抗酸化と酸化還元が

気になり出したきっかけの

2つ目のはなし。


2024年9月23日

私はうつみんの講演会

『水と塩の真実の裏側』

に参加していた口笛


セラピスト養成講座のなかでも

同様の内容は学んでいるのだが

あらためてそこだけ

学び直したかったのだキョロキョロ

(スクリーンで出される資料は

セラピスト養成講座で

使われているものだ爆笑💦)


講演会ならではなのは

うつみんセレクトショップの

水や塩の関連商品が

その場で買えるという部分が

大きく違う。

簡単な商品説明もある。


なんか良いものあったら

買っていこう!って感じ照れ


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ヒマラヤマグマソルト


「塩を摂るなら海塩で天日塩!」

が基本中の基本ではあるのだが、

それ以外の塩は食を楽しむために

色々摂るでOK!

というのがうつみんの

塩に対する考え方だ。


なんなら

「ミネラルを塩だけで摂ろう

というのがそもそも間違い!」

って言ってたチュー


不足しがちな

マグネシウムやカリウムは

にがりを何にでも

ちょんちょんと足して

補うのが良い!とのこと。


わしも

震災前の能登で買ったにがりが

食卓にあって

ドリンクにちょんちょんと

入れたりしとる

(もう無くなりそうだけどチュー💦)


この日

うつみんセレクトショップで

扱われている塩がいくつか

売られていたのだが

私が気になって即買いしたのが

ヒマラヤマグマソルト

だったのだ✨




裏に描かれていた言葉

高い還元力・水素発生!

そんなんあるの?

めっちゃええやん!!


講演の中でうつみんはこの塩を

硫黄の味がする塩で

何にかけても美味しいと言っているチュー


美味しい上に

(好みはあるかもだけど)

還元力があるなんて

こりゃためすっきゃない爆笑


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水素


この塩は水に溶けることで

水素を発生させるらしい


水素水といえば

還元の代表格ではあるが

水素は水から抜けてしまいやすく

還元の効果が得られないものが

多いんだってガーン

(講演の中で詳しく教えられた)

(いや、セラピスト養成講座でも

既に習っているのだが爆笑💦)


それを

水に塩を混ぜるだけで

実現できるんなら

超〜手軽すぎる!!

最高ラブ


還元茶をつくるのに最強な

『還元くん』というボトルが

おそらくは1番よいのだろうが

お茶を入れて何時間も置くとか

(他にも作法が多すぎ!)

私にはハードルが高い口笛

高すぎるニヤリ(お値段も笑い泣き


うつみんも

このボトルは癌になったり

緊急度が高い人で無ければ

必要ないと言っていた。

(この日はボトルは売っていなかった)


なるほど。わかりやすい!


ますます、わしには

ヒマラヤマグマソルトが

ピッタリな気がしてきたぞニヤリ


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抗酸化と還元


『抗酸化』は言葉通り

酸化に抗う。

なので、酸化予防って意味。


酸化の原因物質(活性酸素など)が

身体を酸化させる前に

無害化するのが抗酸化物質。


抗酸化物質は

とても酸化しやすい物質で

身体の代わりに

先に酸化してくれる。


ただ、

既に酸化してしまった身体を

元に戻してはくれない。

これから酸化するのを防ぐのみ。


それに対して『還元』は

酸化してしまったものを

元に戻すから還元!!


錆びてしまった身体を

元に戻す場合は

還元を意識する必要があるんだねニヤリ


活性酸素やフリーラジカル

(↑どちらも酸化を促す物質で

意味はイコールではない)

が様々な疾患の原因だとも

言われていて

抗酸化や還元て

健康を考える上では

とても意味がある(と思うニヤリ


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身体を酸化させるもの


1番身近な酸化物質といえば

水道水の消毒に使われている

塩素なんだよね。


水道水を直接飲まないのは

酸化を防ぐ上でとても大事!


さらに言えば

お風呂やシャワーなんかも

塩素除去を意識した方が

いいらしい。


うつみんいわく

芸能人(女優さんやモデルさん?)

は美容の為に

1番気にしてるのが

塩素なんだって!!

(そういえば

藤原紀香さんが

結婚式の引き出物に

お風呂用の水素生成器を

選んでいたようなニヤリ


お風呂は入浴剤や

自然物(葉っぱや柑橘の皮など)

入れると塩素除去は簡単!

シャワーは

塩素除去のシャワーヘッドだね。

(わしも最近やっと変えた爆笑


そして塩素よりも怖いのが

放射線内部被曝

放射性物質を体内に取り込むことで

体内から放射線を浴びるのだけど

身体は60%以上が水なので

放射線が水にぶつかって

水を分解し

フリーラジカルの中でも

酸化力が最強の

ヒドロキシラジカル

というものをうむらしい。


内部被曝は一時的でなく

長時間この現象が起き続けるから

大量のヒドロキシラジカルによって

酸化が起こり

病気に繋がりやすい

ってことなんだって。


放射性物質を摂取しないのはもちろん

デトックスなんかも意識したほうが

良いようだよ。


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ちょい長くなったが、

ここらあたりから

抗酸化と還元が意識に上がって来て

気になっていたんだよねー。


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だいたいいつも

気になっていることを

調べたりまとめたり

勝手に自由研究している口笛


2024年の後半から

2025年春にかけての

大きな興味のひとつは


抗酸化と酸化還元


それについて

書いてみたい。


まずは

2024年夏に

大好きな場所で出会った

抗酸化アイテムのはなしから。


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グリーンコーヒー✨


2024年の夏に出会った!

と書いたが

実は、こちらの投稿で

名前が一度登場している

↓ ↓ ↓



そう、このとき

愛智神話の語り部である

牧さんからご馳走していただいたのが

グリーンコーヒー。


牧さんがグリーンコーヒーについて

「煎らないコーヒー」

なのだと簡単に教えてくれた。


飲んでみて

私の頭は謎だらけになるキョロキョロはてなマーク


なぜなら

ちゃんとコーヒーの味が

したからだ爆笑💦


焙煎してないはずなのに

色はちゃんと黒いし

香ばしい焙煎の味もしている


まだ会って間もなさすぎて

その質問を牧さんに

投げることができないチュー💦


牧さんが飲むくらいだから

良いものなのだろうと

ありがたくいただいたのだったww


---


その

私にとって謎多き

グリーンコーヒーが!!

目の前に現れたのだよーー!!

ひとり勝手に盛り上がる私爆笑


2024年、私は

山梨県北杜市に足繁く

通っていたのだけど

(とくに用はなく

とても気に入ってしまったので爆笑

その行動拠点となる


道の駅はくしゅう


ここにグリーンコーヒーを

白州の天然水で淹れて

試飲を勧めながら

売っている方がいたのだラブ


ちなみにこちらの商品だよ✨

↓↓↓


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グリーンコーヒーはなぜ黒い?


牧さんへ聞けなかった疑問を

グリーンコーヒーを売るその方に

投げまくったニヤリ


なんと!

焙煎しないコーヒーと

焙煎したコーヒーを

ブレンドしているのだという!


焙煎しないコーヒーは

どんな味なのか

気になったキョロキョロ


なんと!

草の味(雑草って言ってた気がw)

なんだってチュー

青い味がするんだね爆笑


美味しくなるように

焙煎したコーヒーと

ブレンドした!ということだ✨


そして

水でもさっと溶ける

インスタント✨


めちゃお手軽に飲めるじゃんラブ


そして驚くべきは

煎らないコーヒーの

抗酸化力の高さよ!!


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グリーンコーヒーの抗酸化力


詳しくはここに書いてあるのだけど

↓ ↓ ↓


抗酸化力の高さに注目なのだが

焙煎したコーヒーのなんと22倍!!


違いすぎびっくり

(もはや比較相手として

正しいのかどうかキョロキョロ


抗酸化力の数値だとこんなかんじ

コーヒー   ....140

緑茶  .......600

ターメリック ..1800

グリーンコーヒー 3200


飲む手軽さも考えたら

唯一無二だよねラブ


そしてカフェインは

コーヒーの4分の1✨


スローグリーンコーヒーの原材料は

全て農薬不使用おねがい

安心じゃ💕


そんでそんで、味は?

私の感想だけど

飲んだ後の口の中が

とても気持ちいいんだよね。

(すっぱい感じや苦味が残らない

飲んでる間からそもそも無いチュー


私はジャージー牛乳を入れて

ラテで飲んでるんだけど

今まで飲んでたコーヒーよりも

美味しいんだよ〜照れ☕️

(完全に個人の感想だけどw)

(ちなみに、わし

コーヒー党では無いくせに

コーヒー豆を買ってきては

飲むたびにミルで挽いて淹れてた。

比較相手はそれらねキョロキョロ


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コーヒー豆を買うことを辞めた爆笑


もともと

紅茶かほうじ茶かという

お茶派なのに

たまーに

コーヒーが飲みたくなる


そのたまにのための

コーヒー豆は

全て挽いて淹れて飲み干して

新たに買わないようにしたニヤリ


はれて

グリーンコーヒーを常備✨

毎日ではないが

たまに飲んでは癒されている

(旅行にも持って出て

手軽に美味しく飲んでいる照れ☕️)


抗酸化力増しの

パワーアイテム✨✨


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この春

ずっと来たかった花の景色

最後を飾るのは


富士本栖湖リゾートの

『富士芝桜まつり🌸』


ゴールデンウィーク中に

満開を迎えた芝桜に

ゴールデンウィーク明けの

2025年5月8日

会いに行ってきたよ✨


これもまた

山梨県で富士山周辺。


投稿の5箇所中

3箇所が山梨県。


なんか毎週のように

同じ道を

行ったり来たりしているチュー💦


花の中でも

芝桜は結構早いうちから

好きになった花🌸


家の近くでも芝桜は

よく見かけるし(ひとんちの庭)

東京ドイツ村(千葉にあるが)

なんかでも良く見ていた✨


今年はひとかぶだけ

自分の家にも植えたのだが

そんだけで

幸せ増しになるほど

芝桜が好き照れ🌸


そんなこんなで

富士芝桜まつりは

とてもとても

見たい景色だったのだ✨


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富士芝桜まつり✨

 

ここは新倉富士浅間神社と同様に

富士山と花を楽しめる

スポットでもある


あるのだが

私が訪れた日は晴れていたが

富士山はほとんど雲に

隠れていた笑い泣き

ときどき一部チラ見え程度


芝桜のミニ富士山で良しとするか。


芝桜は

ピンク一色のエリアや

色々な色のモザイクのエリアなど

色使いのセンスが

とても素晴らしい✨

とっても好み✨✨


芝桜を近くで見て

可愛い🩷と楽しみ

全体の色も

壮大に楽しめる


マジで最高の場所だった✨




最後の写真は

雲に隠れた富士山もうつっている爆笑


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そんなこんなで

開花に合わせて

見たい景色をひと通り

(ウォッチしていた全てを)

楽しむことができた

今年の春であった✨

 

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2025年4月25日

『金櫻神社の鬱金桜』と同日


金櫻神社のあとに私が向かったのは


『花桃の里🌸』

 

花の開花状況ばかり

ウォッチしている私に対して

Googleアプリが

私の食いつきそうな記事を

次々と上げてくるのだが


それで上がってきたのが

花桃の里の記事だった!


まんまと食いついてしまったチュー💦

AIはしてやったりか!!


場所は長野県阿智村。

「日本一の星空」の阿智村だ!

 

山梨県の昇仙峡からは

けっして近くはないのだが

同じ頃に見頃を迎えて

しまったのだから

行くしかない笑い泣き


諏訪湖近くでランチをとり

15時頃には花桃の里に

到着することができた照れ🌸

 

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花桃の里

 

なぜ阿智村が

「日本一の星空」なのかといえば

標高の高さ、澄んだ空気と

そして山々に囲まれた環境による。


なので

市街地からはどんどん遠ざかり

山道をくねくねと進んで行く。

結構な距離を進むと

沿道にたくさんの花桃が

迎えてくれるラブ🌸


駐車場までは車は停められないので

沿道の花桃は

過ぎゆくのを

ただただ見て楽しむのみチュー💦


この日は平日の遅めの時間帯では

あったが

見頃ともあって

メイン会場に近い駐車場は

満車で入ることができなかった。

(たまたま出る車と

タイミングが合った車が

ときおり入れるといった感じで

常に満車🈵)

私は少し離れた駐車場に停めた。


人が沢山いて

全体的にとても活気がある✨


停めた駐車場も満開の花桃に囲まれ

どこに目をやっても

色鮮やか✨


これはまさに

桃源郷というやつではないか!!


いるだけで夢心地おねがい


花桃の里というだけあって

広い範囲で花桃を楽しめるのだが

メイン会場を中心として周りを

徒歩で見て回るように

なっている。


駐車場が離れているので

会場までもやや歩くが

見て回るのにも

結構な距離歩くことになる。

(花を見てたら

全く気にならなかったニヤリ


こちらがその花桃🌸

一つの木に

複数の色の花が咲いている🌸

そして

木によっても色が違うから

モザイク状に色とりどりで

見たことのない景色が

広がっていたよラブ


花桃の里のなかでも

開花時期にグラデーションがあって

メイン会場の花桃はこれでも

まだ満開ではないとのこと。

(八分咲きだったかな?)


自分が停めた駐車場周辺は

満開だったようだ。


その違いはあまり

わからなかったが爆笑💦


しばし夢心地で過ごしたのち

長距離を睡魔と戦いながら

千葉へ帰るのだったニヤリ

(睡魔にはあまり争わずに

すぐ仮眠をとるんだけどね爆笑


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