抗酸化と酸化還元が
気になり出したきっかけの
２つ目のはなし。
2024年9月23日
私はうつみんの講演会
『水と塩の真実の裏側』
に参加していた
セラピスト養成講座のなかでも
同様の内容は学んでいるのだが
あらためてそこだけ
学び直したかったのだ
（スクリーンで出される資料は
セラピスト養成講座で
使われているものだ
💦）
講演会ならではなのは
うつみんセレクトショップの
水や塩の関連商品が
その場で買えるという部分が
大きく違う。
簡単な商品説明もある。
なんか良いものあったら
買っていこう！って感じ
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ヒマラヤマグマソルト
「塩を摂るなら海塩で天日塩！」
が基本中の基本ではあるのだが、
それ以外の塩は食を楽しむために
色々摂るでOK！
というのがうつみんの
塩に対する考え方だ。
なんなら
「ミネラルを塩だけで摂ろう
というのがそもそも間違い！」
って言ってた
不足しがちな
マグネシウムやカリウムは
にがりを何にでも
ちょんちょんと足して
補うのが良い！とのこと。
わしも
震災前の能登で買ったにがりが
食卓にあって
ドリンクにちょんちょんと
入れたりしとる
（もう無くなりそうだけど💦）
この日
うつみんセレクトショップで
扱われている塩がいくつか
売られていたのだが
私が気になって即買いしたのが
ヒマラヤマグマソルト
だったのだ✨
裏に描かれていた言葉
高い還元力・水素発生！
そんなんあるの？
めっちゃええやん！！
講演の中でうつみんはこの塩を
硫黄の味がする塩で
何にかけても美味しいと言っている
美味しい上に
（好みはあるかもだけど）
還元力があるなんて
こりゃためすっきゃない✨
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水素
この塩は水に溶けることで
水素を発生させるらしい
水素水といえば
還元の代表格ではあるが
水素は水から抜けてしまいやすく
還元の効果が得られないものが
多いんだって
（講演の中で詳しく教えられた）
（いや、セラピスト養成講座でも
既に習っているのだが💦）
それを
水に塩を混ぜるだけで
実現できるんなら
超〜手軽すぎる！！
最高
還元茶をつくるのに最強な
『還元くん』というボトルが
おそらくは1番よいのだろうが
お茶を入れて何時間も置くとか
（他にも作法が多すぎ！）
私にはハードルが高い
高すぎる
（お値段も
）
うつみんも
このボトルは癌になったり
緊急度が高い人で無ければ
必要ないと言っていた。
（この日はボトルは売っていなかった）
なるほど。わかりやすい！
ますます、わしには
ヒマラヤマグマソルトが
ピッタリな気がしてきたぞ
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抗酸化と還元
『抗酸化』は言葉通り
酸化に抗う。
なので、酸化予防って意味。
酸化の原因物質（活性酸素など）が
身体を酸化させる前に
無害化するのが抗酸化物質。
抗酸化物質は
とても酸化しやすい物質で
身体の代わりに
先に酸化してくれる。
ただ、
既に酸化してしまった身体を
元に戻してはくれない。
これから酸化するのを防ぐのみ。
それに対して『還元』は
酸化してしまったものを
元に戻すから還元！！
錆びてしまった身体を
元に戻す場合は
還元を意識する必要があるんだね✨
活性酸素やフリーラジカル
（↑どちらも酸化を促す物質で
意味はイコールではない）
が様々な疾患の原因だとも
言われていて
抗酸化や還元て
健康を考える上では
とても意味がある（と思う）
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身体を酸化させるもの
1番身近な酸化物質といえば
水道水の消毒に使われている
塩素なんだよね。
水道水を直接飲まないのは
酸化を防ぐ上でとても大事！
さらに言えば
お風呂やシャワーなんかも
塩素除去を意識した方が
いいらしい。
うつみんいわく
芸能人（女優さんやモデルさん？）
は美容の為に
1番気にしてるのが
塩素なんだって！！
（そういえば
藤原紀香さんが
結婚式の引き出物に
お風呂用の水素生成器を
選んでいたような）
お風呂は入浴剤や
自然物（葉っぱや柑橘の皮など）
入れると塩素除去は簡単！
シャワーは
塩素除去のシャワーヘッドだね。
（わしも最近やっと変えた）
そして塩素よりも怖いのが
放射線内部被曝
放射性物質を体内に取り込むことで
体内から放射線を浴びるのだけど
身体は60%以上が水なので
放射線が水にぶつかって
水を分解し
フリーラジカルの中でも
酸化力が最強の
ヒドロキシラジカル
というものをうむらしい。
内部被曝は一時的でなく
長時間この現象が起き続けるから
大量のヒドロキシラジカルによって
酸化が起こり
病気に繋がりやすい
ってことなんだって。
放射性物質を摂取しないのはもちろん
デトックスなんかも意識したほうが
良いようだよ。
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ちょい長くなったが、
ここらあたりから
抗酸化と還元が意識に上がって来て
気になっていたんだよねー。
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