本日のヨガ
先週 オモシロおじさんの登場で笑っちゃうヨガだった日曜の午後
今日もいたら困るなあぁと思いつつ、ちょっとだけ登場を期待していたりもして…^^;
先生に聞いたところ例のオジさんはビジターさんだった模様でもう来ないらしい。
さて、今日のレッスン。
久々に本当に久々に周りが全く気にならないレッスンでした。これは私的にはかなり貴重。
でも、終わった後のバタバタだけはなんとかならないものですかねぇ。
ドンドン歩いたり、マットをバサバサとたたんだり…。貴重なヨガの時間とそれに続くsavaasanaの時位穏やかに完全な静寂の中で過ごしたいものです。
いったいこのスタジオでそんな日は来るのでしょうか？
When you come out from Savaasana, you are more closer to truth. Open your heart, open your mind.
everybody together!
土曜日の朝クラス
一日を朝ヨガから始めると一日が長く感じられて正に「早起きは三文の徳」なので起きられた日はなるべく行くことにしているのです。
今日はギリギリにスタジオ滑り込むと 早朝と思えない人、人、人！ ラッキーにも場所を譲ってくださった方がいらっしゃり、いつもとは反対側の三列目。
大人数のクラスはぴたっと全員の呼吸とリズムが揃うと独特のエネルギーのような一体感が生まれてすごく気持ち良いクラスになることもある一方で、湿度もあがりやすく、バラバラと乱れる人が出やすくて、逆にとっても疲れるクラスになることもある。
今日の先生はベテランで人数が多くてもバッチリクラスをコントロールしていました。
クラス中何度か Everybody together! と言ってリズムを揃える。
文字通り暑いクラスではあったけど気持ち良くプラクティスできました。感謝♡
これからの季節の日本はスタジオよりも外気の湿度が上がってホットヨガにはタフな季節。以前と比べ練習の頻度が落ちているのですが細く長く続けたいと思います。
あ、今日一個気になったことが…
ハーフムーンポーズでCome down push push push! というダイアログでお尻を横に平行に押して体側を伸ばす時、何だかやりにくい気がしていたのですが、「Come down お尻を右(左)に押して…」と言われるとcome downのところでお尻はすでに押しはじめてしまっているので「え？！また？」ってなっていることに気づいた。
「お尻を」を日本語で言うのなら、英語のCome down は入らない方が、リズムがあっているように思う。
お尻 連発失礼しました^^;
Don't wipe your sweat!
今日の先生はとても、とても丁寧でリズム感も良く、もちろんダイアログに限りなく近いインストラクションだったので、時間があっという間に過ぎて気持ち良くスッキリプラクティスできました。
これって結構貴重なことなんです。
当たり前の事を、当たり前にきちんと伝えるということの大切さと同時に難しさもあるのが良くわかるのが、毎回同じシークエンスで同じポーズをとるこのヨガの特徴。
例えばフロアボウで、
なぜ足首じゃなくてつま先から5cm下を持つのか、なぜ指を揃えるのか… これをクラスの流れとリズム崩さずに伝えられるってなかなかできることじゃない。普段から自分自身も勉強し練習している証拠です。
こういう先生のクラスは本当に軽やかに気持ち良くあっという間に時間が過ぎる。
感謝です♡
そして、 いつもは近くにいたら絶対に私が場所を移動する方が今日は目の前に！
理由は汗を超しょっちゅうバサバサと拭くので気になるんですよねぇ^^;
ホットヨガの基本は汗を拭かないこと。なぜなら汗で体温を下げているから。
男性なのに超身体が柔らかいし、いつもお見掛けするし、長年やっていらっしゃると思われるそのお方。汗を拭かないほうがかえって良いのだとどなたか伝えてあげてほしい…。
ヨガやジョギングなど…運動効果を下げてしまう５つの間違い 2015-6-14追記
笑わせないでください
一週間ぶりのヨガ
しかも金曜日にデトックス(マイルドな断食)後の初ヨガ。まだやや身体はデトックス中でなんとなく怠く行こうかどうか迷ったけどとりあえず向かう。
いつもキチンとダイアログ通りはずさない先生なので安心していると…後ろの外国人のおじさまが、非常に面白い行動をしまくる。
キョロキョロ見回したり、ポーズする時に白い歯をかっ！と入れ歯を出すみたいに何度もむき出しに。
私ちょっと、動揺…先生が鏡をちゃんと見てください、と連呼するも 無理！おじさんおかしすぎる！ 前にいる方も見ないようにしているのか鏡を見ていない。それが ますます笑いを誘う。
もう無理だからとマットを移動するも、もうロックオンされており目が見てしまう。
今度は手の指を全部開いてポーズ！
そして先生が「手の指は揃えてくださいねー 」と
おじさん 日本語がわからないのか直す気配ゼロ。
今度はじゃらじゃらつけた天然石のブレスレットをいじり始める。
あーーーーーー。無理～限界だす^^;
毎度、毎度 先生の言うことを全く聞かずに自己流を貫き続けるヨギに困惑するのですが、今日のじは強烈すぎて笑うしかなかった。
それとも、デトックスのおかげて心も広くなったのか？
修行は続くようです。
あ、ちなみにプラクティスは気持ちよくできました！ 笑う門には福来たる。
