大丈夫は自分の中にある＊人生を支える意識の法則＊ -83ページ目
自分で選択しているという感覚
自分軸を育てるために
とても大切なものです
夕方それを感じる場面がありました
モニターカウンセリングをさせていただいて
難しかったけど、楽しかったな〜と
充実した気持ちになっていた私
できる、できないではなく、心の仕組みって
とてもおもしろいです
リビングへ戻ると
息子の習い事への送迎時間が迫ってる
送迎して
車のガソリン入れて
家へ戻り夕食作り
里芋の煮物の煮汁の分量を計ってると
砂糖が足りない
鶏そぼろも作りたいし、砂糖は必要！
近くのお店まで急いで買いに行く！
もどって夕食作りの続きをしていると
父が「魚も焼いてな〜魚が食べやすい」と
言うのです
献立に入ってなかったけど
冷凍庫にあるアジも焼こう！とプラスする
7時にはできるはずがもう7時半
極めつけにもう一つ
砂糖を買いに行った時に娘に
シュークリームを買って帰ったんです
喜んでくれるかな？って思って
買ったのですが
アイスの方がよかったようで
「シュークリーム嫌いやねんけど💦」って
なぜか怒られる
そして結局食べてるやーん！って状態
私ばっかり忙しいよ〜
ってなったのです
でね、味噌汁の味噌を溶かしながら
思い返してみたんです
習い事を息子にさせてるのは私の選択
里芋の煮物も鶏そぼろも
家にあった麺つゆでも代用できたけど
今日は珍しくちゃんと作りたい気分だったので
砂糖を買いに行った
これも私の選択
父が魚を焼いて欲しいと言ったのは
私が父の食べやすいものを知りたい
食べやすいものを作ってあげたい、と
「何が食べやすい？？」と
日々繰り返し聞いているからです
これも私の選択したやり方に
父が応じただけ
私の選択で娘にシュークリームを買ったけど
娘は喜ばなかった
娘の選択ではなかったし、娘の好みに応じた
選択ではなかったから
➕ホルモン暴れてる思春期娘のメンタル
から考えると想定内の反応
なので、私は私の選択したことを
私の選択したやり方でやっていて
やることがいっぱいになってしまって
いたし、私ばっかり
とイライラが
募ってしまったんですよね
それを
私ばっかり忙しい！って思うのは
なんだかちがう
息子も父も娘も何もしてない
紛れもなく私の選択が作った現実です
そう気づくとイライラが緩んで
自分を労う気持ちがわいてきます
がんばってるし、がんばりたかったんだよね
みんなを喜ばせられる私でいたかったんだよね
でも、ちょっと無理してキャパギリギリ
みたいだよ
いつも、絶対にやらないといけないこと
ではないからね
今日は麺つゆでもいい
父の魚は明日の献立に入れてもいい
好みがあやふやな娘のおやつ買わなくてもいい
ちょっと楽しても、先延ばしにしても
大丈夫だよ〜
そんな私との対話でした
誰かのせいでしんどい
誰かにさせられてる
私ばかりの負担が多い
私がするしかなかった
そうするしかなかった
そんな風に感じた時は
自分で選択してきたことを
一つ一つ見ていくといいです
そうすると
気づいていなかっただけで
他の選択肢があった
その中から自分が自分にとっての
メリットを受け取れるものを
選択していたということに気づけます
私のように
一見自分にとってしんどいものを
選んでいる人も多いのではないでしょうか
そこにも、必ずメリットはあります
美味しいものを食べたい
体にいいものを食べたい
という自分を満たすためであったり
大切な家族に喜んで欲しい
息子に学んでほしい
父に元気でいてほしい
いい母親、いい娘でありたい
という自分の大切な人への期待や
愛情からくるコントロール
いい母、いい娘でなければ愛されないという
ブロックからの行動
であったりもします
自分の選んだ現実が自分の叶えたい現実と
違ったのならば
苦しく感じる制限を緩めて
選択肢を見直し軌道修正をしていけば
いいのです
自分の人生の主導権は自分が持っている
のですからね
そう考えると
不必要に家族や近しい人を
無駄に敵に回すことが
ぐーんと減ってきます
今日の私はそんなことを感じながら
里芋の煮物を美味しく食べて
砂糖は買いに行ってよかったな〜と
満たされた気持ちになってました
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
先日の自分のブログを読み返していて
思ったのです
忙しかったけど私は
自分のやりたいことやるために時間を
使おうとしていたんだな〜って
父の介護担当者会議は別として
キャンセルにはなったけど
サロン通いも
モニターカウンセリングも
私が自分がやりたくてやっていること
やりたいことがたくさんあって
やりたいことで予定の埋まった休日
そう言葉にしてみると
とても幸せなだなぁと感じるし
なんだか満たされた気持ちに
なりました
忙しい日って、私にとっては
時間に追われてイライラしがちな日
でした
自分のやりたいことではなく
やらなければいけない(と感じている)ことを
やってきた私
だからやりたくないことも
やらなければいけないならやる
寧ろ
やりたいことより
やりたくないことで
忙しいことが多かったと思うんです
だから
私にとって忙しいは
マイナスのイメージでしかなかったん
ですよね
でも
最近の私の忙しいはまだまだ
べきねばでやっていることもあるけど
やりたいこと、楽しいこと、好きなこと
でやってることの分量が増えてきてる
ように思うんです
長年のイメージで条件反射的に
忙しいこと＝嫌なことって捉えていたけど
あながちそうでもない
忙しいこと＝やりたいことがたくさんある
忙しいこと＝楽しいことがたくさんある
忙しいこと＝好きなことがたくさんある
が成立している現実があるんですよね
忙しいことは幸せなのかもしれない
そう気づきました
もはや
私の中の忙しいのイメージの
アップデートが追いついていないだけで
最近の私は
やりたい、好き、楽しいという
プラスのイメージのもので
忙しい状態の日もあったんだなと
妙に腑に落ちてしまいました
そうなると
プラスの忙しさって
楽しまないともったいないな
そんな気分になってきた私
忙しいってイライラしたり
もやもやしたりするのって
過去のイメージからくる思いこみから
くるもの
今も子供や父の用事もあるけど
それだけではそこまで忙しくなら
ないとも気づきました
もう
今はそればっかりではないのに
条件反射のようで怖い
これから
忙しいな〜って感じた時には
条件反射に惑わされずに
それはどんな忙しさ？と自分に問いかけて
みようと思います
そして、その忙しさが
プラスの忙しさであるのであれば
ちゃんとプラスとして受け取って
めいいっぱい楽しんでいこう
^_^
そんなことを考えていると
エネルギーチャージできた私でした
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
昨日は仕事を早退させてもらい
父の受診に付き添いました
呼吸器外科の診察では
レントゲン、採血の結果ともに改善
しており抗生剤2週間分が継続処方と
なりました
改善といってもまだCRP6台💦
まだまだ本調子でないはずです
その後、歯科で2本の歯を抜歯
歯周病による口腔衛生状態の悪さは
今回の膿胸の原因の一つとして
考えられたので
悪い歯を抜歯することになりました
計5本抜歯予定
次回の予約と清算を済ませて
整形のクリニックへ🏥
いつもの膝の注射を打ってもらい
急いで帰宅
娘の塾に間に合うようご飯を作り
息子をくもんへ送迎した足で
薬局に薬をもらいに行きました💦
めちゃくちゃ忙しかったし
めちゃくちゃ疲れました
午前中仕事してたのが遥か昔のことの
ように感じる長〜い1日でした
そして今日は仕事は休みだけど
1週間ぶりの燃えるゴミの日で
寝坊してはいけない！と
気合を入れて早起き
子供たちも今日から新学期✨
私も午前中はいつもの大好きなサロンに
行く日だったので足早に準備
そうしてると
LINEが来てることに気づきました
あら、
セラピストさんのお子さんが
体調を崩されているので今日は
キャンセルさせてください、との
連絡でした
それを見て私がどう感じたかというと
ゆっくりできる〜
よかった
だったんですよね
足ツボ、リンパマッサージは私にとって
リラクゼーションであり
メンテナンスでもあって
大好きで大事な時間なんです
でも今日は
そのサロンに行くのもしんどい
くらい疲れてた
そして自分ではその気持ち
受け取れてなかったんですよね
自覚としては
9時に出かけるのちょっとしんどいな
でも行ったら身体楽になるだろう
まぁいいか、がんばって行こう
って
感じだったんです
でも
キャンセルの連絡を受けた私が
まず感じたのは
安堵感だったんです
よかった、家にいられる
ほっとしたって
実はこの日午後は
モニターカウンセリングの予定と
父の介護担当者会議で
ケアマネさんらが
訪問される予定もあり
昨日に引き続き予定のつまった
一日だったんです
いつもは楽しみで仕方ない
サロン日へ行く時間すら負担に感じてる
私がいたんですよね
ここに気づいて
ごめんね、私
ちょっとがんばらせすぎたね
昨日はめっちゃがんばった！
ハードだったけど私のがんばりのおかげで
たくさんの用事がこなせたよ
ありがとう
がんばった私に感謝することすら
忘れてた
遅れたけどちゃんと感謝の気持ちを
伝えました
そこまで受け取ったら
午前中はのんびりと家事をしたり
ぼーっとしたり
父と二人の静かな時間で
全然見れてなかった光る君を見たり
ゆっくりすごしてみました
そして
ちょっと忙しいけど
まぁ何とかなるかと思っていた
次回の受診日を変更してもらい
スケジュール調整をしました
忙しい日があってもいい
がんばる日があってもいい
でも
忙しいことや、がんばってることには
ちゃんと自分が気づいてあげて
労いや感謝の気持ちを伝えることが
大切だと思うんです
それだけで心の疲れ方は全然違います
忙しいことを
自分の当たり前にしてしまうのは
自分に失礼だし、優しくないですよね
自分が自分の一番の味方でいることって
最強です💪
どれだけ優しく
寄り添ってくれる人がいても
私以上に私の気持ちのわかる人は
いませんからね
その温かい安心感を感じて
充電できたので
今日の午後のスケジュールも
無理なくすごすことができました
そして
セラピストさんのお子さんの
体調不良による予約のキャンセルという
一見マイナスな出来事が
私に
家でゆっくりする時間を
プレゼントしてくれたんだな
とも感じられて
セラピストさんのお子さん
気づかせてくれてありがとう
時間のプレゼントありがとう、と
心からの感謝の気持ちが湧いてきたし
早く元気になりますように、と
願わずにはいられない
幼い子の体調不良は心配だし
親子とも本当にしんどいですもんね
なんだか不思議な循環を
感じる一日でもありました
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
