大丈夫は自分の中にある＊人生を支える意識の法則＊ -44ページ目
体や心が疲れていると
不安になりやすかったり、イライラが
止まらなくなったりしやすくなります。
疲れてるのに誰も気遣ってくれない！
余計にイライラさせる！
私ばっかり大変！
気づかないうちに視野が狭くなって
自分のことしか見えなくなっちゃう
ということもよくあります。
そんな時は、開き直って
自分に集中してみましょう。
疲れたよね〜
今日も一日めちゃくちゃがんばったよね〜
そんな私も大好きだよ〜
って、自分の欲しい言葉をかけてあげる
んです。
家族や友達がよかれと思ってしてくれる
ことや、かけてくれる言葉が
ありがたいんだけど
今それじゃないんだよな〜、って
感じることありませんか？
それだけならまだよいほうで
「分かってくれない」
「大切にされない」
などと、自分の心のブロックが反応して
事態をややこしくしてしまう、
なんてことも私はよくありました。
そして、これって子供への影響も
大きいのですよね。
いつも疲れて大変そうだったり
不安や不満でいっぱいだったり
お母さんが幸せそうに見えないと
子供は無意識に
お母さんが幸せでないのは
「自分のせいかも」と感じるのです。
そして
何とかお母さんに安心してもらおう
笑顔になってもらおうと
お母さんのために生きるように
なるのです。
お母さんのためにいい子でいようと
するんですよね。
そうなると
子供の意識は自分ではなく
お母さんに向くようになります。
お母さん大丈夫かな？
笑ってるかな？
幸せそうかな？ってね。
めちゃくちゃ意識のセンサーを
働かせるのです。
自分のやりたいことや楽しいこと
不安な気持ちや甘えたい気持ちは
そっちのけでね。
実は私自身がそういう子供でした。
もちろん無意識ではありましたけどね。
そんな私が、親になって思うのは
子供には
安心してのびのびと育ってほしいし
楽しいことや好きなことをみつけて
幸せになってほしいな、ということ。
そして、私の母も本当はそう思っていた
んじゃないかなって思うんです。
それが自分の未熟さで叶えてあげれ
なかったのだと知ったら
めちゃくちゃショックを受けるだろうし
「そんなことしなくても大丈夫よ！」って
全力でやめさせようとするだろなって。
子供が身を削ってまで自分を幸せに
しようとしてくれていると知って
心を痛めない親なんていませんからね。
でも、家庭という狭い世界しか知らない
子供はそれくらい純粋にお母さんの
幸せを願っているのです。
意地らしくて健気です。
その先にある、
お母さんが幸せ＝「安心」を
手に入れたいというのが子供の
より深いところにある望みです。
お母さんが子供のためにできることは
実はとてもシンプルです。
それは
自分の幸せに責任を持つこと。
その安心感があれば
子供は失敗したり、落ち込んだり
しながらも
自分のために
自分の人生を切り開いていけますからね。
だから、お母さんは自分を幸せにする
ことを「義務」くらい大切にしましょう。
それが子供を幸せにするために
絶対に必要なことです。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
子供を見て、心がザワザワしたり
理由の分からない不安が
押し寄せてくることはありませんか？
例えば
ゲームばかりしている子供を見て
イライラが湧いてきたとします。
つい、
「もういいかげんにして！
ゲームばかりしていないで勉強しなさい！」
と、怒ってしまうこともありますよね。
でも、実は
この怒りのタネは子供ではありません。
お母さんの心の中にある思い込みが
反応して、いることが多いのです。
ゲームばかりしている子供のことを見て
「がんばらないと価値がない」とか
「こんな子にしてしまった、私のせいだ」
という罪悪感や劣等感に揺さぶられると
ザワザワは一気に膨らみ、それが
怒りとなるのです。
火のないところに煙は立たないように
心の中に火種となるものがあるから
反応が起きるのです。
この火種となるものが
こころの捉えグセ(＝ブロック)
なのです。
UMIのカウンセリングでは
このブロックを見つけて、ゆるめていく
ということをしていきます。
思い込みとなっている
ブロックがゆるむと
ゲームばかりしている子供のことを見ても
心が反応しにくくなります。
今まで反射的に怒っていたのが
嘘のように、気にならなくなったり
ゲームがエネルギーチャージになって
いるんだなって、プラスの視点で
見れるようになったりします。
お母さんの気になって仕方ないという
強い意識(これが執着ですね)が減ると
子供は安心してゲームを楽しめて
必要なエネルギーをチャージできる
ようになります。
お母さんの意識ってそれほど
強く子供に影響しているのですよね。
お母さんの不安はお母さんのもので
子供とは切り離して向き合っていくのが
大切な一歩となります。
子供をどうにかすることはできないけど
自分のことなら向き合えるし
変えていけます。
そして、それは親子関係とともに
お母さん自身の生きづらさもゆるめて
安心を増やしていくことにつながって
いきます。
親と子供は共に成長していく仲間。
子供の姿を見て不安に感じる時は
ご自身を苦しめている制限と向き合う
タイミング。
コツコツと続けていった人から
どんどん幸せが増えていきますよ〜。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
みなさんは料理が好きですか？
私は好きとも嫌いとも言えない微妙な感じ‥。
どうも歯切れが悪くなってしまいます。
というのも、料理へのモチベーションって
自分のコンディションにすごく影響されやすい
ものだと感じているからです。
仕事が休みの平日などは時間にも気持ちにも
余裕があるので買い物に行ってスーパーを
ウロウロしながら
このイワシを圧力鍋で煮付けたら美味しい
だろうな〜
この茗荷を酢漬けにしたら私が喜ぶな〜
唐揚げやハンバーグは子供が喜ぶな〜
ってあれこれ考えている時はワクワクします。
こういう時の料理は
楽しい気持ちでスイスイできてしまいます。
でも
仕事やお出かけで疲れた日とか
体調が悪い日とかは
自分に余裕がなくて面倒でしかない。
そう考えると料理ってすごくエネルギー
が必要な家事だな、って感じます。
料理って愛情を伝える手段でもあるの
ですよね。
(同期にカウンセリングしてもらった時に
教えてもらった話をシェアしますね)
例えばお母さんが
楽しく、ご機嫌に
美味しくなーれって愛情を込めたり
家族に美味しく食べて欲しいな、って
愛情を込めて材料を切ったり
炒めたり、煮たり、の工程を丁寧に
やっていくと、それはプラスの意識の
のった料理になります。
味も美味しくなるし、家族も喜んで
食べてくれるのだそう。
逆にお母さんが
疲れたな、作りたくないな、私ばっかり
大変、あー面倒くさいな、って
マイナスの意識で料理するとそこには
愛情が入っていないばかりか
お母さんの重たいマイナスの意識が入って
しまうのです。
無理してがんばって作った時に限って
なぜか家族に残されてしまう、という
ことが私は時々あるのですが
そういうことだったんだなって納得。
そんなものを食べさせようとしていた
と思うとちょっと怖くもなりました。
そして、今までもったいないことして
いたな、って感じたのです。
子供が小さいうちは一緒に過ごす時間も
長いし、スキンシップや言葉で
「大好き」を伝える機会がたくさん
ありました。
成長に伴って親ができることって
段々と減ってくるんですよね
その中でも
見守る、必要なことにお金を出してあげる
ことと並んで食事を作ることって
親が子供に愛情を伝える手段に
できるんですよね。
だから、お母さんは毎日愛情を込めて
料理しましょう！というわけでは
ないんですよ。
子供たちに
元気でいてほしいな
しっかり栄養をつけてがんばってね〜
というエールの気持ちを送りたいなら
そんな気持ちを感じながら
料理に丁寧に愛情をかけていく
そういうこともできますよ、という話。
とはいえ
子供がその愛情を受け取れるか？というと
それはまた子供のコンディションにも
よるし、子供の自由なのですよね。
これも聞いた話ですが
子供が落ち込んだりして
エネルギーが減ってる時ってお母さんの
愛情というエネルギーの乗った料理が
食べれない、食べたくないっていうことも
あるそうです。
そして、そういう時って
人のエネルギーが乗っていない
ファーストフードやインスタント食品の
方が食べやすいということもあるようです。
子供は自分の状況に応じて食べ物を
選択しているんですよね。
私たちお母さんはそんな時こそ
「しっかり栄養のあるものを食べてほしい」
って思いやすいし、それももちろん子供への
愛情ではあるのですが、伝えたい愛情と
子供が受け取る愛情は必ずしも一致しない
のですよね。
愛情をどう受け取ってもらうかまでは
期待しない(コントロールしようとしない)
ことがポイントです。
料理を通して食べてくれる人に
何を伝えたいかは作るか、作らないかも
含めて自分で選べるものなんですよね。
こんな丁寧なお料理が出てきたら
私はエネルギー受け取れる自信あります！
誰か作って〜
大人の私も料理からエネルギーを受け取る
こともあります、過去記事です↓
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
