子供の自己肯定感を育てたいと思った時、
一番大切なのは、お母さん自身が
自分をどう扱っているのか、
ということなのかもしれません。
あなたは、ありのままの自分のこと
どう感じていますか？
突然ですが、今から自分のことを
褒めてみましょう！
どんなことが思い浮かびますか？
少し前の私がこう聞いて、
まず思い浮かべていたのは
「がんばっていること」でした。
家事がんばったね。
仕事頑張ったね。
子供のお世話がんばったね。
などということです。
当たり前のごとくにやっているけど、
がんばってるんだ、エライな私！ってね。
今考えると、
これは「何かをやっている私」を褒めて
いただけだったんだな、と思うんです。
でもね、今の私が褒めるとすると
そこではないなぁ、という気がするのです。
私でよかったね、ありがとう。
この子供達産んで最高だね、ありがとう。
みたいな、今ある自分への感謝の気持ち
を伴うものだったり、
休みの日ゆっくり寝かせてくれた。
美味しいコーヒー淹れてくれた。
カフェでの自分時間作ってくれた。
お風呂にゆっくり浸からせてくれた。
みたいな、
自分に心地よさをくれたことだったり
がまず浮かんできます。
あと、これはカウンセリングしてもらって
気づいたことなのですが、
自分が当たり前にしていることの中に
隠れている、得意なことだったり、
自然と人の役に立てることも、
褒めポイントかもしれません。
私は人と人とを繋ぐことだったり、
そのための形を整えることができる人
って、カウンセリングしてくれた同期が
言ってくださいました。
自分では、気づいていなかったので
教えてくれる人がいるってありがたいな
って思いましたし、
親しい人に聞いてみる、というのも
自分を知っていく上では有効なことだな
とも感じました。
ちょっと脱線しましたが、
そうやって視野を広げて見てみると
何かをがんばった、という自分にプラス
した部分を褒めなくても、
今、存在している自分の中に、
すでにある褒めポイントであったり、
自分が快適に過ごすための
心遣いや行動の部分を褒めたくなる
ようになるのです。
それが、
ありのままの自分を認めることであり、
自分であることに感謝するということ
です。
豊かで幸せなことですね。
この豊かさは自分の中に元々あるもの。
ただ、気づかなければ受け取れません。
気づいて、意識にあげることで、
受け取れる種類の豊かさです。
是非手に入れましょうね。
冒頭に戻りますが、
自分を褒めてみよう！でがんばっている
ことばかりが浮かんだ方は、
この今ある自分の中にある褒めポイント
を今一度探してみてくださいね。
あなただけの褒めポイントが見つかると
自分が喜ぶ感覚を受け取れますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
ちなみに私は自分の褒めポイントより、
人の褒めポイントを見つける方が得意
です。
だからこそ、カウンセリングをさせて
もらうのが幸せなんですよね〜。
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございました
