【夢で息子を失いかけて】当たり前の幸せに気づいた朝

先日のこと。

すごく怖い夢を見たんです。

どうしよう！となった時に目が覚めて

現実にめちゃくちゃ安心しました。

今日はそんな箸休め的な話なので、

気楽にお読みいただけると嬉しいです。

​

さて、夢に戻るのですが

福井県の昔ながらのお宿に家族で宿泊

しているんですね。

食事も終わって、ゆっくりしていると

息子がお部屋の外に1人で行ってしまい

ました。

イメージは千と千尋の神隠しに出てくる

湯屋を宿にしたような感じで、

廊下も明るく、子供が走り回ってる

感じだったので、

私は大して気に留めることもなく、

のんびりしているうちにうたた寝して

しまいました。

朝起きると、息子がいないのです。

旅館内を探しても見つからなくて、

あちこちにいる、従業員さんに尋ねて

回るのですが見つかりません。

動揺しながら部屋に戻ると、

夫と娘が嬉しそうに

「さっき旅館の人が来て、お役に立てなくて

　申し訳ないので宿泊料タダにしてくれる

　って言ってたよ！」

というのです。

私は、呆れながら

「それどころじゃないの！

   ◯◯ちゃん(息子)がどこにもいない！」

と叫ぶように言い、警察に電話を

かけたんです。

「◯◯県に住んでいるのですが、旅行で

　福井の旅館に泊まっています。

　息子がいなくなってしまって、、」

とドキドキしながら話していたところで

目が覚めたんです。

背中に温かさを感じたのでホッとしました。

振り向くと、息子がスヤスヤと眠って

いたんです。

寝ている息子をぎゅっと抱きしめて

頭の匂いをかいでいると、

(起きていたら確実に逃げられているやつ

 です。小4男子ですから笑)

安心と共に、

息子がいるこの現実って幸せだな

ってじんわりと感じました。

夢でよかった、本当によかった。

何度もそう思いました。

いつもと同じ当たり前の朝が、

ちゃんと息子のいる、

とても幸せな温かい朝になりました。

この話を起きたての娘に話したら、

「私はいなくならなかったの？」

って聞いてくるのが、無性にかわいく

感じてもう一つ幸せな気持ちが

増えました。

とても怖い夢が覚めたら、

日常の彩りが増して、豊かに感じられた

なんとも不思議な感覚の朝でした。

普段は起きた途端に

夢のことはすぐ忘れてしまう方なので

何らかのメッセージなのかな、なんて

思ったりもします。

私にとっては、当たり前にある幸せに

感謝だね、という教訓となったことは

確かです。

何気ない日常も、当たり前に存在する

家族も、ただここにあるだけで

尊いものなのですからね。

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました

心と身体、どちらも私でどちらも大切

昔々のことですが、好きな人に

夜に送るメールはやばいなぁ、って友達と

話していたことを思い出しました。

あの頃は、

「なんで夜になると、こんなに感情が溢れて

くるんだろう？」って不思議だったけど、

今思うと、心というよりも身体の仕組み

だったんだなって思うんです。

仕事に、家事に、育児に、がんばる昼間は、

交感神経が優位になりますから、

感情が湧いてきても思考が働いて邪魔して

きがちなのです。

太陽が沈んで、暗くなった夜は、

お風呂に入ってリラックスしたり、のんびり

ゆったりと過ごしているうちに

副交感神経優位へと逆転して、

リラックスして睡眠に備えていく時間です。

思考が鈍くなるので、自然と感情が出やすく

なるのです。

正直なところ、忙しいと自分の感情に目を向ける

余裕なんてそうそうありませんよね。

お子さんが小さいと入浴時間ですら、戦闘モード

で挑まないと乗り切れなかったりもしますから。

寝る前3分でいいので

自分の体と心に意識を向けてあげて欲しいのです。

おすすめは、深呼吸。

ゆっくりと深く吸った空気を

足先、手先まで届けるようイメージして

あげましょう。

吸い切ったら、1.５秒くらい静止を感じます。

そして、ゆっくりと吐き出します。

身体の中のいらないものや、

嫌な気持ちを吐き出していることを

イメージしてくださいね。

数回繰り返すと、

1日頑張った体の緊張が少し和らぐのを

感じられると思います。

身体はね、

あなたの心の動きを敏感にキャッチして

受け取っているんです。

ドキッとした時に胸がギュッとなる感覚、

怖い時に背中がゾワっとする感覚、

淋しい時の喉の奥が詰まりそうな感覚、

感動した時の胸が詰まるような感覚、

（これは私の感覚で、人によって反応の

　仕方は様々です）

そういう感情って、心はスルーすることも

できるんです。

傷つきそうだから、

気付かないフリしようとか

今感じてる余裕がないから

スルーしようとかね。

でも身体は、どんな時も確実に

受け取っているのです。

愛おしいって思いませんか？

寒さも重なり、縮こまっていた私の身体。

昨日の午後は予定もなかったので、

身体の欲望のままにお昼寝しました。

ソファーでうたた寝していたのですが、

寒かったのでベッドでちゃんと3時間くらい

寝て起きたら、身体がめちゃくちゃ軽くなって

ました。

夜の睡眠でカバーしきれなかった分も

回収できた感じで、スッキリ。

身体を整えると、心も整う。

逆もありきです。

どちらも合わせて大切な自分。

タイミングによってどちらから

アプローチするか選べると思うと

自分を大切にすることの幅が広がるし、

ハードルも下がると思いませんか？

昼寝から起きたら、娘から手作りのサプライズプレゼント🎁こっそり作ってくれてたそうでその気持ちにほっこりしました〜

今日も最後までお読みくださり、

ありがとうございました

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『【豊かさを感じる】朝の空気と身体が覚えていた夏の記憶』

あなたを守ってくれている心の鎧

全然気にしてないよ、大丈夫って

強がってみたり、

私の方が幸せ、私の方がまだマシって

相手にマウント取ってみたり、　

(口に出さなくても心の中で思った時点で

マウントですよね。)

いっぱい勉強して、知識をつけてみたり、

みんなからちゃんとしている人って

見られるように人一倍がんばったり、

そんなことってありませんか？

あるいは、身近にそんな人いませんか？

​

こういうのって、自分を守るための

鎧なのですよね。

そのままの自分では不安なので鎧で

装備を強化しているのです。

見たくない自分をコーティングして、

見ないで済むようにしたり、

感じたくない感情を見ないで済むという

メリットもあります。

この鎧があるから、

辛い時も、苦しい時も、怖い時も

なんとかがんばってこれたという人も

たくさんいるのです。

ちなみに私は、ちゃんとしてるタイプと

大丈夫タイプの鎧を装備してきたタイプ

です。

人から責められないように、

惨めに見られないように、

その二つは私に必要だったんですね。

その装備があったから、心を潰さず

ここまで生きてこれたんです。

でも、鎧はあくまでも鎧であって

私そのものではありませんでした。

重たいし、暑いし、鬱陶しい。

無理して大丈夫って言うことをやめたら、

自分のネガティブな感情も見れるように

なりました。

ちゃんと見て、感じてあげたら、

一時的に落ち込んでも、また戻ってくる

ことが分かって、安心が増えました。

そうすると、子供のネガティブな感情も

安心して見守れるようになりました。

ちゃんとしてる鎧を脱いだら、

まわりのちゃんとしてない人たちと

(怒られますね笑)

素で関われるようになり

以前より、もっと仲良くなれました。

できないことは、できない、苦手って

言えるようになりました。

そして、

怖かった「ちゃんとしてない」ことが、

快適で楽なことに変換されました。

私は鎧を脱いでとても楽になったし、

安心したんですね。

それは、

「そのままの自分」で大丈夫だった

ということが体感できたから。

装備をつけずに動けるって、

とっても軽くて、心地がいいのです。

でも、

「そんなもの今すぐ脱いだらいいよ」と

言うことには抵抗があります。

今、自分を守ってくれるものが必要

だから鎧を着ている人に、そんな乱暴な

ことは言えないですからね。

必要がなくなれば、ちゃんとお知らせが

きますから。

その鎧を着ていることで、イライラしたり

もやもやしたり、心が反応することが

身の回りに起きてくるんです。

そうなったら、鎧を脱ぐタイミングです。

人にはそれぞれのタイミングがあります

からね。

着ている方が心地よいのか、安心なのか、

脱ぎたくて、イライラや不安が出てきている

のか、見極めてみましょうね。

鎧があろうが、なかろうが、

大切なのは「自分が心地よい」ということ

です。

人と比べる必要はないし、

焦る必要も全くないのが、

自分と向き合っていく上で最上級に

大切なことなのですからね。

最後までお読みくださり、

ありがとうございました