夕方の空が好きです
真っ赤な夕日が沈んだあとの
赤から始まり
コバルトブルーに終わる
グラデーションがとてつもなく好き
真逆の色に変わっていく
自然が作る色の世界が尊い✨
特に青が段々と濃くなっていく部分が
大好き
夕方息子の習い事の送迎時
車から見える空を見て
「ママはあの青のところが好き」
「Kはあの赤が濃いとこが好き
」
なんて好きなとこ言い合うことも
こういう感覚的な話なぜか息子と合うんです
息子が
「あの部分ママの好きな色やんな〜」
とか言うと
この分かりにくい好きを
めちゃくちゃ分かってくれてる
とすごーく温かく感じたりもします
日が落ちるのが早くなってきたので
夕空を見る機会も減ってきたのですが
久しぶりにあの色に会いたいな
私の好きなことについて
考えているとこの空の色を
思い出したのでとりとめなく
書いてみました
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
季節が進んで
カラッとした空気が気持ちいい
そして朝晩ひんやりするように
なってきました
途端
足先の冷えも始まりました
夏も冷たいもの控えたり
いやいや結構食べてたな
冷えを感じた時には
足首ウォーマーつけてみたり
足指のストレッチしたり
自分なりにやってきたつもりですが
体質はそう簡単には変わりませんね
こんな朝は
サマハンをチョイス
スリランカの
アーユルヴェーダ・スパイスティで
14種類のハーブ＆スパイスが
ブレンドされています
風邪のひきはじめや冷え性にも効く
日本でいうところの葛根湯のような
感じです
ピリリとスパイシーな味ですが
カフェインレスだし
身体がとっても温まるんです
私はミルクティーに入れて
乳製品も控えているので牛乳はちょっとだけ
飲むのが好き
チャイのような感じで美味しい！
今朝も美味しくいただき
気づけば足の先までポカポカに
何だか心まで満たされます
朝の飲み物は
その日の気分で選びます
おなかが冷たいなと感じたら
白湯やほうじ茶
喉の調子がおかしいな感じたら
紅茶やサマハン
ほっこりしたいなと感じたら
緑茶🍵
ソワソワする時は
その日の気分のハーブティー
食後のコーヒーを欲したら
そのまんまだけどコーヒー☕️
自分の気分や身体と相談して
今欲しいものを選択して与える
些細な選択だけど続けることで
自分への理解が深まる感じがします
そして
今まで自然にやっていた飲み物の選択
選ぶ時、飲んだ時の
身体の感覚や心の動きに
意識を向けて感じること
を加えて続けていこうかな
そんな風に感じた朝でした
朝からひと歩きしてきたら
もう暑い
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
先日私のミスで
予定外の出費になってしまう
そんな出来事がありました
仕方ないなと思いながらも
ずーんと重たく落ち込みがやってきて
気持ちも沈んでしまいました💦
そして
じっくりと自分の心を感じてみると
自分を責める気持ちがあることに
気づきました
何でこんなことになっちゃったの？
もっと注意しておけばよかったのに
無駄な出費だなぁ 残念！
何だか
目の前にいる私が
大きなため息をついているよう⤵︎
自分にがっかりされている
そして
そんな私を感じて
私が怯えて小さくなっている
あー、またやってしまった
私のミスを責めているのは
誰でもなく
私自身です
夫はこういう時
慰めてはくれないけど
そういう器用さは持ち合わせていない人なんです
決して責めることはしません
今はそれが彼の優しさだと受け取っています💕
それも分かってるし
他に責める人がいないことも
私は分かってるのです
つまり
私のことを責めるのは私だけ
ここまで気づいたら
自分に寄り添う気持ちが湧いてきました
心配しなくていいよ！
お金ぐらい払ってあげる
お金で済むことなんて全然問題ないよ！
大丈夫、大丈夫、絶対大丈夫
自分が自分に寄り添ってくれると
とっても心地よい安心感
私のことをよく知っている人でも
私以上に私のことを知っていて
分かってくれる人はいませんもんね
誰よりも分かってくれて
欲しい言葉をかけてくれる私💕
そんな私が落ち込む私のために
惜しむことなく
気持ちよく
お金を払ってくれる
ありがとう私
損得感情ぬきの
無償の愛情で
自分自身が優しく寄り添ってくれた
こういう経験を重ねることで
自分自身への信頼感が増して
より強く自分と繋がることが
できるようになると思うのです
私にとってマイナスでしかないと
感じていた経験がプラスの意識を
受け取る結果になった
そんなお話でした
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
