大丈夫は自分の中にある＊人生を支える意識の法則＊ -100ページ目
9月の終わりからはじめたブログ
私は話すのは苦手ですが
書くことって楽しいなと思います
書きながら自分の心のうちにあった
気持ちや考えを外に出してあげると
温かい気持ちになり
あー自分が喜んでるな
ってすごく感じるんです
何となくの気づきだったことが
言語化することで
あーそういうことだったんだ
って腑に落ちたりすることも
少なくないです
私は他人軸で生きてきたので
自分の気持ちにすごく無頓着でした
人に対して怒りの気持ちは沸くけど
人のせいにして
自分は悪くない
どうしてこんな目に合うんだろう
私はがんばって生きているのに
どうしてうまくいかないんだろう
私だけ幸せになれない
そう感じていく中で
無意識に
自分自身を責めて
自信をどんどん失っていきました
私は私の気持ちを分かってほしかった
私を幸せな人にしてほしかった(他人軸)
ただそれだけだったんです
分かってもらえないのが
悲しかったし
苦しかったし
辛かった
でも実は
私の気持ちを分かっていなかったのは
私自身だったんです
周囲にばかり目がいき
漠然とした不安や不満を抱えていただけで
自分が何を感じていて
何を求めているのか
私の幸せって何なのか
何も分かっていませんでした
どれだけ自分の気持ちを
蔑ろにしてきたのか
母や夫のせいにしてきたけど
結局は全部自分自身が
作り上げてきたことなんだということに
気づいた時はものすごく衝撃的でした
もう逃げれないし
向き合うしかない
そんな覚悟になりました
それがUMIマスターコースの後半の時期
でした
やっとできた覚悟
ここでやめたら勿体無い
カウンセラーコースで
自分と向き合うことを続けたい
そう思うことは自然なことでした
受講費が準備できるか
通帳とにらめっこして
お金はある、大丈夫！と確認できたら
もう後はやるしかない！
やってもいいよ
と自分に許可を
出せていました
あれから5ヶ月
カウンセリング練習もさせてもらい
日々感じることや学びのある日々
カウンセラーコースも残りわずか
全然分からなかった自分のことも
自分と向き合う中で
少しずつ分かってきて
こうやってブログにも書いて
アウトプットする
めちゃくちゃ勉強になるし
こう感じてたんだ〜と
自分への理解も深まるし
読み返してみると
どれも愛しい私の気持ちだな〜
と温かい気持ちになります
スマホと睨めっこして
肩も背中もゴリゴリになりますが
それでも書き上げた時は
達成感とアウトプットしてくれて
ありがとう
という
自分への感謝の気持ちも出てくるので
やめられない
こんな気持ちでブログを続けています
お立ち寄りくださりありがとうございます
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
おはようございます
爽やかな秋晴れ
深呼吸すると気持ちいい
我が家の娘は部活の練習試合へ
出かけました、早い！
昨日寝る前に6時半に出るからね！
と聞いていたのですが
私はもうちょっと寝たい！感じで
6時過ぎに起きました
おにぎり作って
温めたスープをスープジャーに入れて
水筒に水を入れたらOK！
これだけなら15分あれば余裕
と思ってたのでね
ところが炊飯器開けてみると
なんだかごはんがパサパサ
私、水の量間違えたかも💦
冷静を装い水を振りかけてみたり
微調整
何とかなりそう！と思いながら
おにぎりを作っていると
娘に
「ママ間に合うん？」と聞かれ、
「間に合うよー、大丈夫！
でも自分の朝ごはんは準備してねー」と
答えると
「ママが遅く起きたせいで何で人にごはん
作るの頼むの
？」
怖っ！迫力ある声で返ってきました
人に頼むって自分のごはんじゃないか
私も早起きして協力してるんだから
これくらい協力してくれてもいいのに
私の心の声はそう言っていましたが
娘も慌ただしく用意してる様子💦
私の方は大方準備できたので
簡単な朝ごはんを用意しました
↓こんなんじゃなくて言えないくらい
簡単なごはん(笑)
娘「ありがとう
」
素直なありがとうが返ってきた
言葉だけ受け取ると
自分のことばかり主張する娘
私のことバカにしてる！
以前はそう感じることがよくありました
となるのですが
娘の立場から考えると
時間が足りない、どうしよう！
ママもギリギリだし
朝ごはんどうしよう！
遅れちゃうよ！どうしよう！
たくさんのどうしようで
いっぱいだったのだと思うんです
表面的には怒りがでてきたのですが
意識に目を向けると
娘は時間がギリギリで困ってたんだな
そして
私に助けて〜とサインを送ってたんだな
そんな風に受け取ることができました
怒りではなく
自分の本当の気持ちを表現することは
娘の課題ではありますが
ここは私がどうすることもできません
お年頃なのでホルモンも暴れてる
のかもしれないですしね
↓
でも
怒っている人は困っている人
なんですよね
突然に
怒りを自分に向けられると
ドキッとするし、気分が悪い
でも相手は自分の都合で怒っているんです
なので怒りを受け取る必要はないし
責任や罪悪感を感じる必要もない
でも怒りの奥には
困っているその人の
本当の気持ちが隠れています
その本当の気持ちを探してあげる
そこは受け取ってあげる
そうすると相手も安心できます
自分の大切な人に対しては
そこまでできたらいいなと思っています
どうでもいい人に対してはそこまで
エネルギー使えないですけどね
そうすることで相手への理解が深まるし
心が繋がるように思います
今朝は私があと15分早く
いつもの時間に起きれば
余裕をもって準備できたんだと思います
でも眠たかったし
日曜日くらい
ちょっとゆっくり起きたかった
結局娘を送り出してから長めの2度寝
夫が朝ごはんを作ってくれました、感謝
そんな自分の気持ちにも寄り添いながら
結果オーライでいいじゃないか
そう感じる私もいました
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
先日思いがけず占いを受ける機会が
ありました
その方によると私にとって
今年はやりたいことの土台ができる年
そして
来年はやりたいことの芽が出る年
だそうです
確かに私はUMIで学んで
自分の好きなこと
たくさんさせてあげたいな
そんな気持ちが湧いてきています
なので土台作りと聞くとなんだか納得
そして来年芽が出る！と聞くと
なんだかワクワクする
その方に
私落ち込むことも多くって
と話すと
「大丈夫ですよ！落ち込んでもそのエネルギーを
飛躍に使える人なので！」
と言ってくださったんです
ずっきゅーんって刺さりすぎました！
めちゃくちゃいい言葉じゃないですか
占いの結果で私の状態に合わせて
言ってくれた言葉ではあったんですが
落ち込むのエネルギーって
そんな使い方もできるんだ
なんだか目から鱗でした
落ち込む🟰マイナス、エネルギーの消耗
で悪いことだと思ってたけど
確かに
落ち込むことに使っていた膨大なエネルギー
使う場所変えれば
ものすごく飛躍できそうな気がします
ちょっと元気もらえたなーと感じ
満たされた気分になりました
そして同期にその話をした時に
「それはもう怖いものなしやん！」って
言ってもらって
それもまた目から鱗で
そっか、落ち込んで飛躍できるってことは
落ち込んでも全然大丈夫だし
落ち込んで成長できるってことなんだ
落ち込むこと怖くなくなってきた！
さらに満たされる気持ちになりました
自分のマイナスの気持ちを人に伝えてみたら
とってもプラスになって返ってきた
弱いところとか情けないところとか
人に見せることに抵抗があったけど
素直に伝えるってすごく大事だな
暖かいな
そんなふうに感じました
幸せだなぁ
曇り空も何だか趣があるしステキだ！
って思えたりなんかして
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
