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楽しかったのに、
家に帰るとどっと疲れがやってくる。
そんな自分に、もやっとすること
ありませんか？
この前、ママ友とランチに行ってきました。
モーニングからのランチ、っていう
スペシャル楽しい企画でね。
スタバでコーヒー飲みながらしゃべって、
(1人時間を素敵にすごしてる方たちの
おじゃまにならないようにテラス席
を選択しました笑)
人気のタイ料理屋さんで、
1時間待ちながらしゃべって、
食べながらしゃべって、
食べ終わってもしゃべって笑
ランチタイムのお店を最後に出る
お客さんになりました。
メインも小皿も選べるランチ。
パッタイ最高に美味しい〜。
娘の仲のいい友達のママたちなので、
子供のこと、受験のこと、兄弟のこと
仕事のこと、家族のこと、などなど
話すことはいくらでもあるんです。
気さくな人たちとすごす、
美味しくて、楽しい時間でした。
家に帰ると、急激に眠たくなってきて
30分くらい昼寝しました。
そう、私はいわゆるHSP気質なので
「楽しい」と「疲れた」を一緒に感じる
ことがよくあるのです。
感じとりやすく、受けとりやすいので、
入ってくる情報の量が人より多いのだと
思います。
例えば、
誰かのちょっとした表情の変化や
場の揺らぎも自然に感じ取ってしまう。
前はこんな自分のことが、
よく思えなかったんです。
遊びに行ってるのに疲れたってどういうこと？
そう感じるなら行かなきゃいいのに。
と、自分に優しくなれなかった。
でも、自分が感じることには
いいとか、悪いとかジャッジする必要なんて
全くないのです。
「そう感じてるんだね」って
そのまんま受け取るだけでいい。
疲れた自分に寄り添って、
身体の欲求に耳を傾けると、
「ちょっと横になりたいな」
「暖かいお茶が飲みたいな」
そんな風に聞こえてきました。
静かに休んでいると、それもまた心地いい。
静と動のバランス。
私には
静がやや多めくらいが
ちょうどいいのです。
だから、楽しんだあとは
しっかり休むことが私には必要。
そうやって、疲れを癒してあげると
「楽しかった」の方がしっかり感じられる
ようになってきました。
感じとりやすい私、はこうやって
ちょっと丁寧にセルフケアが必要
だったりもするのですが、
ケアすればちゃんと応えてくれる
自分の心と身体を愛おしく感じる
ようになりました。
こうやって、
自分の「取説」を持っていると
心が揺らぐことへの
不安が小さくなります。
誰よりも、
自分のことを分かってあげれて、
寄り添ってあげられて、
優しく、丁寧に
関わってあげられるようになりました。
それは自分にしかできないことですから。
あなたは自分の味方でいられていますか？
疲れた自分の「取説」持っていますか？
私のように、
楽しいのに疲れてしまうと感じる方は
空気をちゃんと読める人、
人の気持ちをちゃんと受け取れる人。
だからこそ、疲れるし、
だからこそ、丁寧に扱ってあげて
ほしいのです。
なんだか自分に素直に寄り添えないな、
と感じる方はカウンセリングで
心の根っこを一緒に見てみませんか？
