全摘後のパッドってどうしてますか？

  汗が偏るってどうゆうこと？

最近、チョロチョロと

身体を動かし始めた私。

アイタタタッと

筋肉痛を感じながらも

仕事の疲労とは違う、

運動後の心地よい疲労感。

主治医に「運動して！」って

言われて良かったなって

思っている今日この頃です。

で、ですね・・・

夏の暑い時期から

思ってはいたんですけど・・・

全摘をした方の右胸の・・・

汗がひどくてですね 

これはまだ良い方なんです　

恥ずかしいので少量バージョン。

ちょっと歩いてきた後の写真っす。

いきなり、汗つきブラなんぞ

お見苦しい写真ですいません

裏側の写真なので、右側が全摘側。

身体の中心部分、

大きく汗で色が変わっているの

わかりますか？

いつもそうなんです。

ここだけに 汗

不思議～～～

  目立ちたくないのに目立つじゃん

私はもともと

あまり胸を誇張するのが好きじゃなくて。

乳がんになる前から

胸はあまり目立たないようにしてました。

なので、今は周りの人が違和感を

感じない程度に

極端な

左右差がなければいい

そんなスタンスです。

ホントー に テキトーに

パッドを2枚重ねてます。

それでこの1年乗り切りました  キリッ

ただ、運動する⇒右胸だけ汗ひどい

これがちょっと困ったなーって

一応運動する時のTシャツは

汗がわかりづらい物を選んでますけど

これからもっとハードに動きたくなった時

この人

右胸だけ濡れてる 

これは避けたいなーーーーー。

手術前はもちろん、

こんな事なかったのに。

  乳がん術後、運動されている方！

私が考えるに、

もしかしたら、二重パッドのせい？

二重と言っても、

本当に薄手の物なんですけど

それのせい？

でも、薄いの1枚じゃあまりに

左右差があるし

厚めのパッドじゃ熱こもりそうだし

シリコン？

シリコンだったらどうなんだろう？

んーーーーー

運動されている方々は、

パッドってどうされてますか？

汗、偏りません？

私も汗偏るばい！な方。

これがええよーって、情報お持ちの方。

誰か教えて下さい。

私はいったいどうしたら

良いのでしょうか？？？ help me!

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１A　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

初めの1歩出ました！ 骨密度の測定も。

  スニーカー到着から19日

乳がんの1年検診で

骨が溶けてる時の数値が高かったので

主治医から

「運動して。運動。」

発破をかけられた私 

『やばいよ、やばいよワナワナ』と

早速スニーカーなどを買って

いつでも動ける準備にとりかかりました。

けれども仕事を請け負っている私は

なかなか思うように時間を作れません。

準備は出来たものの、

仕事の依頼量が変わるわけはなく

会社の無計画男から「これやって。」

「他の人の仕事止めてこれやって。」

急な仕事依頼の電話がある度に

深ーい溜息と共にトレーニングが

始められない日々でした。

計画的に進めている仕事も

随時抱えているので

常にオーバーワーク状態 

ちょっと愚痴になっちゃいます

仕事は計画性や

段取りで決まると思うんですけど

仕事を依頼してくれる

無計画なこのおかた・・・

何度言っても、どう話しても

変わることはなく・・・

超マイペース人間 

会社員時代は

隣りの席で仕事をしていたので

冗談も言える仲で、もうかれこれ

10数年の付き合いになりますけど

マイペースな性格に関しては

とっくに諦めて　【忍】

この一文字でやっています

どうしたらそこまで

マイペースになれるんだい？

君は

キング オブ マイペースだよ🕺🏻

  隙をついての逃亡だ！

そんな感じの毎日なのですが、

常に追われている状態が

無限ループなので何とかしないと。

永遠に行けないよね？

〇曜日、打ち合わせに出るって

言ってたよね？

もうさ、予約入れちゃおうよ！

（初めに色々、身体のこと調べる予約）

ってことで行って来ました！！！

今だ！　行けー！って感じ　笑

ってことで初めの1歩。

行って来ました 

  数字でわかるってやる気になるぞ

最近はやりの気になるチョコザップ。

家から1番近いチョコザップはトイレがない！

そしてチョコっと遠い。

ということで、

地域が運営している運動施設に

行ってみることにしました。

なにせ、どの程度通えるかは未知数。

1回ずつ、利用料を支払う方が良いので

まずは気軽に行けるところへ。

初めての人は300円くらいで

骨密度・末梢血管・体系分析・

体成分分析まで

してくれるという事でお願いしました。

そして、気にしていた骨密度は117%

100%を越えているので標準以上でした。

とりあえずは　ほっっっ

基礎代謝も標準以上、上下左右のバランス、

タンパク質、ミネラル、体脂肪も問題無し。

ただ、下半身の筋肉量が

少し少ないみたいなので

これからは、その辺を意識して

やっていこうかなって思ってます。

今まで、まったく気にかけた事なかったけど

意外と地域でやってるスポーツ施設って

良いですね。

とっても安いし、親切でした。

へーーって思われた方は

お住まいの地域に

どんなものがあるか調べてみたら

新たな発見があるかもしれませんよ👀✨

私はまた、隙をついて行って来ます！

  仕事（生活）と運動のバランス

会社員をやめてフリーランスになってから

どうしても仕事中心の生活に。

でもある意味、これは仕方のない事。

有給休暇も、賞与も、保証も

何もなく働くことを選んだので

目の前の仕事はこなしたい。

会社員時代は、スポーツジムに

めちゃくちゃ通ってたんですよ。

2つのスポーツクラブに登録して

あちこちに出没してました。

今となっては大きな声では言えませんが

会社が終わった後、夜にちょっとの間

スポーツジムでスタジオインストラクターもしてたくらい

身体を動かす事が大好きなんです。

今はマウスをクリックする人差し指と

画面を目で追う目玉👀しか

ほぼ動かさない日常でも

平均値以上の数値でいられるのは

それまでの生活のお陰なのかな

と思ってます。

でも、年齢を重ねれば重ねるほど

そんな事は言ってられないですよね 

頑張れ自分。

かぐや姫みたいに新しい芽が✨

大きく育ちますように

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１A　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

無治療な私に出来ることは何だろう？

  乳がん仲間に会う

同じ病院で乳がんの全摘手術をし

ホルモン治療をしている

友達の友達（Cちゃん）がいます。

手術は私より数年前。

主治医も違います。

私と変わらない程、

初期で見つかったのですが

色々な要因の違いがあるのか

ホルモン剤を飲み続けています。

でもどうしても、

ホルモン剤によるところの

副作用が大きく、

悩み苦しんでいるとのこと。

その友達たちと、昨日会いました。

  ロシアンルーレットか宝くじ？　

私は乳がんが見つかり、

手術する病院を決めた時

入院に関する持ち物や、検査の内容。

色んなことをCちゃんに聞きまくりました。

快く色々なことを教えてくれ、

「全摘した胸、

もし見てみたいならどうぞ。」

そんな言葉までかけてくれて

私は感謝しかありません。

実際にこれから私に起こることを

同じ病院で実際に通過したCちゃんの

その情報に間違いはない。

・・・と思い、手術前の通院や検査に

通ってみて思ったこと。

聞いてた話と違ーう

検査の一部は

院外の検査センターで受けるよ

私は全て院内

乳腺外科はそれほど待たされないよ

エンドレス！っと叫びたくなるほど

待たされる（主治医が違うので）

そんなのはどうでも良いですが・・・

昨日、直接話を聞いてみると

切り取った胸の画像を

Cちゃんは持っていて。

私は診察室のPCで

見づらい画像で見ただけでした。

そして、病理検査結果。

これは私は絶対、

印刷して欲しいと思っていて

主治医に掛け合ったんですが

「これは渡せないことになっているんだ。」

そう断われました。

でも病理検査の結果のプリントを

Cちゃんは持っていて びっくり えー！

色々なことが驚くほどに違いました。

同じ病院の隣りの診察室（主治医）では

違うことが繰り広げられてるんですね。

同じ病院だから、同じ基準で同じ診断が

下されたり、同じ説明を受けられたり

するわけじゃないんだなーって。

私達患者が一人一人違うように

当たり前だけど

お医者さんも一人一人違うんだ。

病院探し。

または主治医探しはある意味

ロシアンルーレットや

宝くじみたいなものかもしれない。

  ホルモン治療の辛さ

Cちゃんは1度、主治医に

「ホルモン治療を止めたい。」

そう訴えたけれども、

反対されて今に至っていて。

昨日、話を聞くなかで

私はホルモン治療をしていないので

「だよねー！　辛いよね。」

そう応えてあげられない事が苦しかった。

私にしてあげられる事が・・・ない。

軽はずみな事・・・言えない。

出来る限り、気持ちを寄り添わせて

思うことを話してみたけれど。

こんな時。

何が正解なんだろう？

正解なんてないのかな？

昨日は家で話を聞いた後、

食事に行き「また会おうね！」

そう約束をしてバイバイしました。

  閉経前、閉経後問題

今日になって、そういえば 

思い出したブログ。

最近、拝読しているのですが

乳腺外科の医師が書いてくれています。

そこに、タモキシフェンのこと

書いてあったな。

今日　再度読み返してみました

『タモキシフェンとトレミフェン』

アメーバブログで検索してみると

タモキシフェンは2775件。

トレミフェンは24件。

ネットで検索してみると、

トレミフェンは

閉経後の薬と記述している医師と

閉経前はタモキシフェンとトレミフェン。

そう書いてあることもあって・・・

世の中のお医者さんの一般常識が

まだ定かではないのでしょうか？

日々、医療は進化してるって事ですか？

私には尚更のこと、

何が本当かわかりません。

不確かな情報を知らせて良いものか？

迷いましたけど、

この記事の中に、Cちゃんが

気にかけている項目もあったので

読んでみて貰うことにしました。

よく調べてみてね。と言葉を添えて。

あとの判断は本人と主治医とのお話。

余計なことしやがって 

にならなきゃいいけど・・・

私に出来る事といったら

それぐらいでした。

なんでもいいんです。

少しでも心軽く、副作用が軽く、

がんと離れた生活を送れること。

そして、

Cちゃんに沢山の笑顔を 

今年もこの子が登場。

ちょっと艶めかしいヒップライン

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１A　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

あの日の傷を貼りかえる

  見るたびに嫌な記憶が・・

あれは去年の夏。

2022年8月初旬の事でした

『部屋とジャングルと私』

上のブログは、10月2日に書いたもの。

あまりに情けなくて、すぐにブログに書く

気持ちになれなかった。

なんでこんな事になったかは

『あの日、椅子から落ちたわけ』

そんなこんなで、仕事部屋で起きた大惨事。

部屋のど真ん中。

クッションフロアは

破けたまま1年以上が経ちました。

マスキングテープで応急処置😂

汚くてすいません。

  やっと、やーっと。

ずーっと、これが嫌だった。

椅子から落ちた出来事も、

騒音に苦しんだあの日々も。

否が応でも目に入って記憶が甦る。

けれどもこの部屋は仕事部屋なので、

げんなりする程重い物だらけなので

簡単にはいかなくて。

なので貼り替えは、

術後1年を過ぎてからにしよう。

そんな約束になってました。

120cmのオフィスデスクが2台。

袖机が2台。

カタログやA3用紙がたんまり入った書棚。

ジャングルのような鉢植え達。

文房具やらもろもろが

入っているめちゃ重ラック。

とにかく重い。重い。

でも運ばないと何も始まらないので、

久々の ザ・ちから仕事でした。

笑ちゃうくらい、ヘロヘロだったけど

嫌な記憶を抹殺して、

気持ちも新たな生活を送るために

頑張りましたよ！

朝から晩まで格闘すること1日。

そして、

ジャーーーーン！！✨

この子がいるのが継ぎ目。

完璧な仕上がり！✨

前は大理石柄だったけど、

今回はモルタル柄。

部屋のクッションフロア貼りは

3回目なので、どの面もどの角もビタっと

決まりました。　気持ちいいーーー！

  疲れたけど心地よい疲れ

本当は正直、仕事が山で

床の貼り替えどころじゃないの 

なので3連休もどこにも行かず。

1日でワックスがけまでして

床との闘いを終わらせました。

でもいい。スッキリした✨

また明日から仕事頑張る。

皆さんはどんな3連休でしたか？

気づけば、もう11月なんですよね。

ラストスパートの2ヶ月。

頑張っていきましょう！

ではではー

  おまけのクイズ

唐突ですがここで

マニアッククーイズ！

下の写真は寝室なんですけど、

右はベッド、左はサイドボードです。

どちらかは本物のアイアン＆無垢材。

どちらかは、シルバーの脚に

アイアン加工されている

カッティングシートと木目調で作りました。

さぁ、どっちが本物でしょーか？

🙈　答えはハッシュタグの中　🙈

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１A　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました 

通院給付金申請、忘れてませんか？

  Amebaのおすすめを読むと・・

Amebaからのおすすめ記事を

たまにふわふわ～～～っと

読むことがあるんですけど

この前、

がん保険のことを書かれている方がいて。

え～～～となんだったかな？　

何を読んだのか覚えてないくらい

ふわ～っと読んだみたいです。

（↑大丈夫か？おい！ ）

私は今回がん保険を使ったので、

もう契約の変更は出来ませんが

「Yちゃんってどうなってる？」

なんて話ながら、自分の契約内容を

ぼーーーーっ と見てみたんです。

診断給付金・入院給付金は

ずいぶん前に受け取り済。

私は術後無治療なので、

がん保険は

私にはもう関係のない話なんだ 

そのつもりだったのですが・・・

  まったく頭になかった！

ふ～～～～～んと

自分の契約内容を見ていて

ふと【通院給付金】で目が止まった。

がん・上皮内新生物の治療のために

以下の1・2いずれかの通院をしたとき

1：約款所定の手術のために通院したとき

2：治療目的で1日以上の入院後、退院日の

　　翌日以後365日に通院したとき

ん？

私：「これって当てはまってなーい？」

Y：「またまたー！　もうないでしょ？！」

ね？　　うん。　

当てはまってるーーー

でででで電話しよ！　電話しよ！

という事で、

あひるさんへ電話をしてみる事に。

「手元に通院証明書っていうのが

ありまして。これって、提出すれば

保険が出るのか知りたいんですけど。」

カクカクシカジカと説明をしたところ

「退院日の翌日以後、

365日以内分が出ますよ。」

そうお返事を頂きました。

ヤッター！　ハイターッチ！！

ちょうどこれが

術後1年検診の数日前のお話。

めちゃくちゃタイミングいいねー♪

いそいそと、

退院翌日から365日以内の通院日を

メモして準備にとりかかったのでした。

  滝沢カ○ンからの助言

私が通っている病院の

乳腺外科の受付に、めちゃくちゃ

滝沢カレ〇似な方がおりまして。

私達は普通に

「あれ？　今日、滝沢〇レンいないね。」

なんて会話をするほど クリソツ。

もしも同じ病院の方がいたら

画面の向こうで大きく頷いている方が

いるかもしれない。

それほどクリソツ。

そのクリソツカレンちゃんに

窓口で用紙を差し出しました。

通院証明書お願いしまーす！

この付箋って退院日以降ですよね？

はい。保険会社さんに退院日以降って

言われたので。

そうですかぁ。

でも通院全部出る場合があるんで

一応、いらした日
全部丸しておきますね。

あら、優しいのね 

あ。じゃあお願いします！

そんな感じで入院前の通院日も

丸してもらうことに。

でも電話で確認した時、保険屋さんは

退院日以降の〇日から〇日って

日にちまで指定して言ってたから

きっと入院前はないんだろうな。

そう思い、今日までいたのですが・・・

  カレン VS アフラック

通院給付金って、

放射線治療や抗がん剤治療だけで

術後の診察には出ないものだと

勝手に思い込んでました。

もしかしたら術後の治療をした方でも

うっかり通院給付金請求を

忘れている方いませんか？

もしかしたら私みたいに

ぼーーーっとしてる方がいたら（失礼）

ギョギョってなるかもと

通院給付金のことをブログで書こう！

そう思いました。

だって、保険屋さん教えてくれないし

退院して365日分なんて、

忘れちゃいません？

皆さん、ちゃん覚えてて出してるのかなぁ？

ましてや、偶然知ったなんて私だけ？？

そう思いながら、このブログを書くために

間違えちゃいけないと今、

もう1度　契約内容を見てみたんです。

でも改めて冷静に読み返してみると、

また  ってなりまして。

どう読んでも、カレンちゃんが

正解な気がしてならない・・・

退院後から365日間だけじゃなくて

手術前の検査とか含めて

通院した分、

全部出るんじゃない？

病院が証明書を書いてくれるのに

3～4週間かかるそうなので

まだ答えはわかりません。

入金を確認出来たら答えがわかるので

わかったらまた書きます。

保険金の給付は、

それぞれ契約されてる内容によって、

違うので、これはあくまでも

私が契約していた保険のお話です。

なので、がん保険に入っていて

通院給付金の申請をしていない方は

念のため契約内容のご確認を 

ちなみにア○ラックでは

請求手続き期限に関しては下記のように

なっているようですよ。

3年以内にご請求がない場合は時効となり、

ご請求の権利が消滅いたします。
ただし証明書など、ご請求に必要な書類を

すべてお取り揃えいただける場合は、

3年を超過していてもご請求いただけます。

アフ○ックの電話オペレーター

VS

滝沢カ〇ン

さぁ、軍配はどーっちだ？

早速、スニーカーは買いました！

まだ買っただけです😂

【 私の乳癌DATA 】

2022年6月　　年に1度の乳癌検診

2022年7月　　マンモトーム生検・乳がん告知

2022年10月　 乳房切除術（全摘出）

2022年11月　 病理検査結果

右乳房境界部乳癌（微小浸潤癌）

ステージ１A　ルミナルA

浸潤癌だったけど　手術後は

主治医の判断により無治療となりました