何もしない"朝時間"

いらっしゃいませ♡

きてくれてありがとうございます。

あなたの心を軽くする

ビューティセラピスト大坪美沙子です♡

朝起きて、

スキンケアやメイクをすませ、

茶碗や洗濯物を片付けたら、

窓際でのコーヒー☕ターイム

10分間ほど、

何もしない

ただ、

セミの大合唱を聴きながら、

コーヒーを味わい、

暑いなぁ〜

夏だなぁ〜

っていう感覚を味わう時間。

ほんの少し前まで、

朝の時間は、

家事、

ストレッチ、

ジャーナリング、

仕事、

っと、

細やかなルーティンをやっていたのだけど、

少しずつ朝がきつくなり笑

一旦、

何もしない

という時間を作ってみたのです

まぁ、この時間が最高すぎて。

一見、

生産性のない時間のように思えるけど、

頭の中がクリアになって、

心が整う。

仕事の段取りもスムーズになるし、

うまくまわるように

6時から、

仕事をし始めた頃よりも、

(本当に仕事人間だった約3年間)

ゆるやかに朝を味わってる今の方が、

仕事もうまくいってるなぁ〜

っと感じる日々。

そして今は、娘の夏休み中🌞

お出かけ三昧

仕事に力を入れすぎず、

娘との時間も大切に過ごす日々

忙しいからこそ、

イライラ、カリカリならないように笑

脱力モードで生きてます。

シーツ類の洗濯は、1日1人。

いらっしゃいませ♡

きてくれてありがとうございます。

あなたの心を軽くする

ビューティセラピスト大坪美沙子です♡

夜、私に残されたエネルギーは、

わずか5%(推定)

20時すぎると、

動きがスローペースになります。

シーツ類を家族分(3人)洗ってしまった日には、

それをセットするのに、

ヒーヒー、ハーハー

元気な朝に

はりきって洗ってしまった自分を、

何度、憎んだか分かりません笑

さんざん同じ失敗を繰り返し、

編み出した方法が、

シーツ類は、

1日につき1人分しか洗わない。

という、マイルール。

斬新でもなんでもないけど

意外とナイスアイデア

1人分なら

エネルギー5%でも、

何とかなるもんだから

この方法を、

同じく更年期症状で苦しんでる友人に

伝えると、

早速に、採用してくれました笑

体力のない方におすすめです

弱みを知ることは、大事だねぇ〜

いらっしゃいませ♡

きてくれてありがとうございます。

あなたの心を軽くする

ビューティセラピスト大坪美沙子です♡

煎茶教室にて

最近、すごく思うのは、

自分の強みを知ることよりも、

弱みを知ることの方が、

大事だなぁ～ってこと。。。

なぜなら、

"快"があっても、

"不快"が大きいと、

全く幸せを感じられないから、、

ストレスに弱すぎる

というのが、私の弱みなのです笑

なので、

私にとっては、

仕事バリバリやって、

刺激と変化が盛りだくさんよりも、

何も問題が起こらず、

平穏な日常の方が大事だぁ〜っと

しみじみ思うのですぅ

豆腐メンタルなりの、

心地よい生き方を選択している今日この頃。

弱みを知ると、

生き方も変わるもんだ。