成長の要素【パーソナルトレーニング&ヤムナジム LEAD 名古屋】 | “パーソナルトレーニング”&“ヤムナ”専門ジム 名古屋【LEAD･リード】
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“パーソナルトレーニング”&“ヤムナ”専門ジム 名古屋【LEAD･リード】

パーソナルトレーニング＆ヤムナのジムです。
パーソナルでヤムナを受けれるのは名古屋はLEADだけ。
ダイエット等ボディメイクだけでなく、骨格の歪みや偏った体の使い方が原因の不調や痛みの解消もします。
料金も利用時のみのお支払で安心。

成長の要素【パーソナルトレーニング&ヤムナジム LEAD 名古屋】

皆さんトレーニングは非常に頑張ってるのですが、食事や休養面はトレーニングほど意識してないという事が多いです。

トレーニング中に強くなる・トレーニングしてれば体は変わると言うわけではありません。

トレーニングは体を変える重要な要素の一つではありますが体を壊す作業です、さらに栄養と休養があって初めて効果が出るものです。

先日も男性からのトレーニング相談でした。
やはりトレーニングの仕方、回数、頻度等の話になってしまったので食事と休養の重要さも付け加えて説明しておきました。
確かにトレーニングしていると体が張ってきて変わった様に見えます。それは血液が集まっているのでそう見えますが実際は筋肉は疲労して弱っています。
そこに必要な分の栄養を送りこみ、体を休めている時（成長ホルモンが出ている時）に回復して変化していくものです。

トレーニングと栄養と休養を切り離さずに考えましょう。



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