休養【パーソナルトレーニング&ヤムナジム LEAD 名古屋】

体はトレーニングをした後休めて成長するものです！

トレーニングをしていてやる気はあるのに調子が悪いときありませんか？
それは体が疲れている、疲れが抜けてないのかもしれません
そんな時は思い切ってトレーニングを休んじゃいましょう！
それでも気合でという精神論も嫌いではないのですが、あまりお勧めはしません
疲れてるのに無理してトレーニングすると更に調子が悪くなるかもしれないですからね。
（効果が出てたり、怪我や疲れが無いなら休まずやればいいと思いますよ）

パーソナルトレーニングでも大体の方が毎週１日もしくは２日です。
たまに週３回でも４回でもと希望する方がいます、あせって結果出そうとしてる方に多いです。
ジムでは毎回集中してしっかりトレーニングしてもらいます、それを週に３日以上やるのはよほど強い意志があるか競技者でもないかぎり大変です。
（競技をやってたり、短期間限定など理由があって３日以上行うこともありますよ）
次のトレーニングを考えて頑張りきれないでしょうし、結果が出るまでに気持ちが折れてやめてしまうでしょう。

それよりも週に１回～２回はしっかりトレーニングして後は体を休める、と決めたほうが頑張れると思いますし結果に結びつくでしょう。
そりゃあ３回、４回来てくれるのは金銭的にはありがたいかもしれませんが、僕としては結果を出せずにやめてしまう方が残念ですからね。
その方の希望や体力等を考慮して、相談の上で、一番お客さんに合った結果の出せるプランで頑張ってもらいます。