トレーニング内容【パーソナルトレーニング&ヤムナのジム LEAD 名古屋】

大会出場のKさんのご紹介でトレーニングに来てくれたお客様が新たなメンバーになりました。

最初はまた大会目指すバリバリのトレーニング好きの方かな？と思ってたらビギナーの女性の方でした。

「腰痛があるので様子見ながらトレーニングしたい」

との事でしたのでカウンセリングからトレーニングスタートです。

体の左右の偏りとお尻が固かったのでそれぞれを対処しつつトレーニングを進めます。

トレーニング後に体の動きをチェックしてもらうと

「体は疲れたけど腰が楽で動きやすい」

と言葉を頂きました。

このように、対処すべき部位に気を付けながらトレーニングすれば、体を整えつつ鍛える事ができます！

また、大会に出るようなハードトレーニングだけでなく、初心者高齢者の方にも合わせたトレーニングをしますので是非1度体験に来てくださいな❗

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