食事報告【パーソナルトレーニング&ヤムナジム LEAD 名古屋】

ダイエットや筋量アップを目指すお客さんに食事の写真を送ってもらう事があります。

毎回は大変なんである程度の期間で2～3日分です。

たまにチェックする事で初心を思いますよ思いだし、気がゆるんでた場合に締め直す事ができます。

あるお客さんの食事です。

外食やコンビニが多くどうしても丼物や油っこい弁当になりがちでした。

健康診断で注意され改善した内容です。

トレーニングはもともとしっかりやっていて、仕事も体を使うのでたんぱく質はやや多目の内容です。糖質やビタミン、食物繊維もとれて良いと思います。

このように外食やコンビニが多くても工夫ひとつでまずまずの内容に変える事ができます。

最近はコンビニも食材が増えて選びやすくなりましたしね。

このようにいろんなケースがありますが食事の改善の相談もレッスンメニューに入ってますのでお気軽にご相談ください。

※クリックで詳細表示いたします。

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