“エコノミー症候群”という言葉が定着して久しくなりました。もちろんエコノミークラスの席だけでなく、フ..........≪続きを読む≫
みなさん、こんにちは。
コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です。
今日は朝から大雨ですね～。(´д｀lll)
しかも寒いし．．．
しっかり暖かくしておかないと風邪をひいてしまいそうです。
さて今日はアメブロニュースからのリンクで記事を書いていこうと思います。
お題は『エコノミークラス症候群』です。
さて記事にもあるとおりだいぶこの疾患の認知度は高くなってきたのではないでしょうか？
ちなみに記事では『深部静脈血栓症』のことを指していますが、正しくは『肺血栓塞栓症』と『深部静脈血栓症』を合わせた物を『静脈血栓塞栓症』といい、これを『エコノミークラス症候群』と呼びます。
ご存知のとおり、同じ姿勢を長時間とることが原因で発症のリスクが高まる疾患ですね。
特に飛行機をエコノミークラスは狭くて身動きが取りづらいので、より発症のリスクが高まってしまうのでこの名前がついたのですが、別にどこでもなります。
みなさんは普段の姿勢をどうとらえてますか？
デスクワークのかたは分かりやすいと思いますが、ずっと座ってますよね？
仕事なので自由に歩きまわれるわけではありませんが、時々はトイレに行くなどして席を離れたほうが良いのです。
また、エコノミークラス症候群とは別に以前紹介した『下位交叉症候群』というものにもなってしまう可能性があるので、デスクワークの方はぜひ１時間に１回立ち上がるようにしてください。
ちなみに下位交叉症候群の記事はこちら。
エコノミークラス症候群の予防法は
１．水分を多く取る。
２．加圧ソックスなどを履く。
３．無駄にウロウロする。
４．たまにストレッチをする。
です。
ちなみに飛行機の中でウロウロすると思わぬ怪我をしたりするので、座席で足首を回すとか、ふくらはぎを伸ばすとかで代用してくださいね。
コア・カイロプラクティック錦糸町
原田
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