｢気づき｣
それだけでは
変われない
気づいた事に
執着心を持って
3～4ヵ月でも
突き詰める事ができたら
少し変われる。
もっと美意識を持って
自分で考えて
それが創造すること
だから。
言われた事だけ
やっていても
ダメ。
これはバレエの話
なんだけど
バレエ以外の事でも
同じだと思いました。
今日は日曜日特別クラス。
お休みしたレッスンの振替に集まる
異年齢合同レッスンの日
でした。
くるはずの子が忘れて
来なかったり
振替がいらない子が来てたり
体調不良の子がいたり
二転三転した結果の
珍しい顔ぶれのメンバーが
集まりました。
今月から始めたばかりの
小さな新人ジュニアさんも
一緒です。
でも、
な～んだ小さい子と一緒か
なんてレッスンを
なめてかかる子は
いません。
今日はプリエとルルベを
あの手この手でみっちり練習しました。
足首が柔らかく不安定な子
逆に固くて伸ばせない子
それぞれに条件が違っても
ルルベの踊り方はひとつ。
体の条件を言い訳にしないで
みんなが正しい踊りかたを
やってみようとすれば
みんなが綺麗になります。
3月からはじまる
新しいクラスのご案内です。
「ママ＆ベビーエアリアルＹＯＧＡ」
赤ちゃんと一緒にご参加いただけるクラスです。
赤ちゃんとのスキンシップを深めながら
エアリアルＹＯＧＡができます。
ママになると毎日が赤ちゃんが優先の日々となり、
自然と自分のことは後回しになりがちです。
でも産後のママのカラダと心は
いたわりや癒しを必要としている時期。
妊娠・出産で頑張ったご自身の心とカラダを
癒しいたわりながら、
回復に向けて無理なくカラダの調整をして
体力をつけていきましょう。
今しかない小さなお子様との時間が
素敵な時間となりますように。
【このクラスのテーマ】
心穏やかに心と体と向き合っていただくひと時
体力の回復（骨盤、骨盤底筋肉、腹筋）
赤ちゃんとのスキンシップ
体型の改善
【参加対象】
主治医の先生から運動許可がでた
産後2ヶ月から11カ月までの方
月曜 10:45-12:00 ママ＆ベビー
月曜 15:00-16:15 リラックス
火曜 20:00-21:15 キャンドル
日曜 10:45-12:00 太陽礼拝（月2回開催）
土曜 17:30-18:45 リラックス
3月からはじまる
新しいクラスのご案内です。
『太陽礼拝＆エアリアルＹＯＧＡ』
クラス前半でハンモックを使って
太陽礼拝にでてくるポーズをとりやすい
身体の状態をつくってから
後半で太陽礼拝をおこないます。
太陽礼拝とは、
サンスクリット語で
「Surya Namaskar（スーリヤナマスカーラ）」
と呼ばれ、
複数のヨガのアーサナを組み合わせた
一連の動きのこと。
太陽（Surya）に
あいさつ（Namaskar）を
することは、
自然からエネルギーを自分の中にもらい、
そのことに感謝を捧げる
そういう意味を持っています。
呼吸に合わせて体を動かしてゆきます。
体の内側からエネルギーを生みだされて
一日を元気に過ごせますよ。
【効果】
関節周りの柔軟性
全身に活力が沸く（疲労改善）
ストレス解消
気分がリフレッシュ
肩こりや低血圧の緩和
便秘・冷え性などの緩和
呼吸器系・消化器系・神経系などの組織に活力を与えます
筋肉の引締め・ダイエットなど美容効果
血行が良くなり代謝が上がることによる体質改善
月曜 15:00-16:15 リラックス
火曜 20:00-21:15 キャンドル
日曜 10:45-12:00 太陽礼拝（月2回開催）
土曜 17:30-18:45 リラックス
祝日の今日は
小学生ジュニアさんの
ポアント進級テストの日でした。
一人ずつ名前を呼ばれた人から
スタジオに入り
審査員(私だけど！)に
ご挨拶をして
審査を受けるという
初めての経験に
頭空っぽになる子
体お留守になる子
続出でした。
そして
嬉しい結果の子
残念な結果の子
悲喜こもごも。
でも私は思います。
得るもの
学ぶものは
残念な結果からの方が
実は多いのではないかと。
なんといっても
まだ人生経験の浅い子どもですし。
今回の経験を糧にして
近い将来に
ハッピーになることを
願っています。
(次の試験は6月！)
先生にとっても
試験とはレッスンよりも
楽しくはありません。
(結果を伝えるのも)
でも
ひとりひとりの
成長していたところと
まだまだ足りないところが
確認できる
良い機会になりました。
平日午後の
キャンドルエアリアルヨガクラス。
もともと少人数制なのに
さらに少人数で
できてしまいます。
今日はスタジオオープンの時から
ずっと続けて通って下さる
お客様との
マンツーマンレッスン
でした。
始められた頃より
背中が柔軟になって
いらっしゃいます。
マツヤアーサナ”Matsyasana”
(魚のポーズ)は
首や肩こりの改善
消化器系の活性化
便秘の改善
甲状腺の活性化
などの効果が
期待できるポーズです。
胸をひらき背中を反らせる
強めのポーズでも
ハンモックの支えが
あるので
身体に無理なく
時間をかけてじっくりと
行うことができます。
若返りのポーズともいわれている
アンチエイジング効果のある
ポーズです。
今日はお客様の許可を
頂き写真を掲載しました。
ありがとうございます💓
yuri
月曜 15:00-16:15 キャンドル
火曜 20:00-21:15 キャンドル
日曜 10:45-12:00 リラックス（ランダム開催）
土曜 17:30-18:45 リラックス
先日、
瞑想セラピーを受けられたお客様から
素敵なご感想をいただきましたので、
ご紹介します。
Q１：瞑想セラピーを受けようと思ったきっかけは？
A: 持病の悪化に伴い、
自分自身に何が起きているのか、
気付きを得たかったからです。
Q2: 実際に受けてみていかがでしたか？
A: 想像もしていなかった
過去生が出てきて、
驚きました。
今回相談したことではなく、
昔から悩んでいたこと、
落ち着く場所、
子供が私の元に訪れた理由、
などなど、
全てつながっていることがわかり、
不思議で温かな気持ちになりました。
Q3: セラピー後に身体に変化はありましたか？
A: この日、アンカーとしていた
痛みを感じていたところは
解消しました。
その後緩やかに
回復に向かっています。
Q4: セラピー後、心に変化は感じましたか？
A: 心が穏やかになった気がします。
Q5: その他にもご感想があればおきかせください
A: とても貴重な経験をありがとうございました。
必要な方がたくさんいらっしゃるセラピーだと思いました。
ご感想をありがとうございました。
瞑想セラピーを受けられ、
その後のアフターフォローで
遠隔ヒーリングを行い１ヶ月を経て
心身共に良い変化をお感じになって
くださっていることが
なによりとっても嬉しいです。
潜在意識の奥の奥に生き続けていた
もう一人のご自身の存在に気づいて
受け入れ、解放することで
心と体が変化していきます。
ありがとうございました。
■瞑想セラピー
幼児クラス（エヴェイユクラス）の
レッスン体験会を開催致します。
ママから離れられるかな？
一人でお着換えできるかな？
レッスンについていかれるか心配
などなど
初めは心配な事があるかと思います。
体験会は初めての方ばかりのレッスンになりますので
どうぞお気軽にご参加ください。
■対象年齢
3歳6ヵ月～５歳のお子様
■日時
3月27日（金）16:20～17:10
4月3日(金) 16:20～17:10
■参加費用:1500円
■お申込み方法
HPの「お問合せ・申込み」よりお願いいたします。
お問合せ内容の欄へ下記を御記入の上ご連絡ください
①お子様のお名前
②ふりがな
③お子様の年齢
④バレエ歴
※通常のクラスでの体験レッスンも受付ております。
ご希望の方は希望日とクラス名を明記の上ご予約ください。
※2020年4月より小学1年生になるお子様はプレパラシオンクラスの
体験になります。
みなさまのご参加お待ちしております。
■ジュニアバレエクラス
9年前のブログから抜粋記事です。
なんだか
今の自分よりも
悟っているみたいじゃないか(笑)
9歳若かった私よ、
まったく同感でございます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ところでバレエ教師に必要なスキルとは
誰よりも自分自身が一番あきあきするほど
同じ事をくりかえし話し続ける
最初と同じ情熱をもって
同じ興味と関心を失わずに
続ける
根気強さだと思います。
そして今までは
生徒がなんでもひとりで出来るようになるよう
手助けをするのが
教師の仕事だと思っていたので
過去にはずいぶんと手も口も出して時間も裂いて
クラスの中で困っている子がいれば
助けてあげようとしていましたが
それではいつまでも先生を頼ってしまい
せっかく自力でそこを突破できたかもしれない
チャンスを
逸していたことがわかり
今はちょっと
距離をおいた態度を見せています
「自分でなんとかするしかない」
その気づきが、態度が一番大切で
結局
自発的にレッスンを受ける子には
教師から与えられものがあるけれど
言われるまで動き出そうとしない子には
手をかしてあげたくても
かしてあげられないのです
小さいうちだからこそ教えておきたいことは
「レッスンというものは全力で自発的に受けるものだ」
そのことにつきます
体の動きは言葉以上に
雄弁だなと
思います。
日々の過ごし方の結果
できたのが、
今の体としたら
運動や食事や
生活習慣的なこと
はもちろんなのですが
それだけではなく
たとえば
孤独感や
過度な我慢や
強すぎる責任感や
トラウマになった体験等も
慢性的な筋肉の緊張に
影響します。
大人もですが
子どもでも
同じ。
yuri
