バーオソルとバーレッスンでした。
そして今日のテーマは
終わった後には、まるで
そんな感覚になりました。
それに
なんだかいつもよりも近くに
画面いっぱいに並んで
可愛らしいです。
教室でも
お家でも
お外だったとしても
バレエはバレエ。
アンデオールはアンデオール。
5番ポジションは5番ポジション。
なんにも変わりはありません。
ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラは
緊急事態宣言を受けて
4月8日より５月６日まで休講とさせていただきます。
休講中はZoomを使ってのオンラインレッスンと
オンラインバレエ講座をひき続き行ってゆきます。
このような厳しい状況の時にも
人の心をなぐさめ
新たな力と希望を
奮い立たせてくれるのは
文化芸術です
バレエが子供達が心身ともに健康に過ごせる
助けとなるよう全力をつくしてまいります。
５月より教室で再会できるのを楽しみにしております。
外出できない週末の２日間は
バレエジュニアさん向け自習動画
オンラインレッスン第2回
『頭の傾き』を作りました。
モデルになってもらい
ユリバレエの生徒専用FACEBOOKに
アップしますね。
お家レッスンに活用してくださいね。
バレエオンラインレッスン2
幼児クラス（エヴェイユクラス）の
レッスン体験会を開催致します。
ママから離れられるかな？
一人でお着換えできるかな？
レッスンについていかれるか心配
などなど
初めは心配な事があるかと思いますが
体験会は初めての方ばかりのレッスンになります。
どうぞお気軽にご参加ください。
■対象年齢
3歳6ヵ月～５歳のお子様
4月24日(金) 16:20～17:10
■参加費用:1500円
■お申込み方法
HPの「お問合せ・申込み」よりお願いいたします。
お問合せ内容の欄へ下記を御記入の上ご連絡ください
①お子様のお名前
②ふりがな
③お子様の年齢
④バレエ歴
※通常のクラスでの体験レッスンも受付ております。
ご希望の方は希望日とクラス名を明記の上ご予約ください。
※2020年4月より小学1年生になるお子様はプレパラシオンクラスの
体験になります。
みなさまのご参加お待ちしております。
東京都から昨日発表されました
外出自粛要請をふまえ
ユリバレエでも検討を重ねました結果、
１日も早くこの事態を終息させるために
今はできる限り皆で足並みをそろえることが
必要と考えました。
３／２７（金）３／２８（土）
すべてのクラスを休講とさせて頂くこととします。
【今回の休講の振替え日】
３／２７（金）→５／２９（金）５週目
３／２８（土）→５／３０（土）５週目
３０日（月）からは通常通りクラスを開講いたします。
瞑想セラピーの3ヶ月（3回）コースを
受けてくださっているお客様から
ご感想をいただきましたのでご紹介します。
1回目のセラピーと
遠隔ヒーリングを
終えてのご感想です。
Q１：さいしょに瞑想セラピーを
受けようと思ったきっかけは何ですか？
以前から常にモヤモヤして
何かスッキリしないといった感じがありました。
自分も変われるのならと思いました。
Q2: 実際に受けてみていかがでしたか？
正直なところ、
なかなかイメージがわかず戸惑いました。
セラピーが進むにつれ浮かぶようになって
きたものの苦しさがありました。
Q3: セラピー後に身体に変化はありましたか？
ずっと困っていた頭痛がなくなりました。
薬を飲む量が激減です！
Q4: セラピー後に心に変化は感じましたか？
A: セラピーが終わって帰る時
「何か変わったのかな？」と思いながら
自転車を走らせていたのですが
いつも頭に浮かぶ嫌なことが思い出されず
軽くなった気がしました。
頭痛の原因ともいえる人物が
視界に入っても
何も思わず普通でいられる。
ここ数年ではなかった変化です。
Q5: その他にもご感想があればおきかせください
A: 先生との出会いがきっかけとなり
トラウマ的なことが少しずつ取れていけるのが
とても嬉しく、心強く思っています。
笑って毎日楽しく過ごしたいと
心から思っています。
ご感想をありがとうございました。
瞑想セラピーを初めて受ける場合
なかなかイメージがわかないというのは
よくあることです。
それでもセラピー後には
良い変化をはっきりと感じていただき
頭痛がなくなり薬の量が激減した
という事がなによりでした。
潜在意識からの悲鳴は、体に表れます。
心と体はつながっているんですよね。
あと2回のセラピーで
もっともっとハッピーになっていきましょう。
■瞑想セラピー
クリスタルボウルは
シリカ(結晶化する前の水晶の砂)で
作られた
倍音を多く含む響きの楽器です。
一般的にはあまり
知られていない楽器ですが、
欧米では医療現場でも用いられている楽器です。
主成分のシリカは
私達の骨や皮膚や髪の毛にも
含まれている成分で
クリスタルボウルの響きは
私達の体内のシリカを共振させて
リンパや血液の流れを促進させます。
クリスタルボウルの音と響きによる
素晴らしい効果
◆ リラクゼーション効果
クリスタルボウルの音を聴くことで
脳波がアルファ波から
シータ波になることが
科学的に確認されています。
シータ派の時の私達は
深いリラックス状態になり
自律神経が整い
ストレスが緩和されます。
クリスタルボウルの演奏を約20分聴くことで、
８時間眠った時と同じリラックス効果が得られる
というデータもあります
またある研究では
クリスタルボウルを聞く前後では
唾液の中にある「オキシトシン」の濃度が上昇して
いることが確認されています。
◆オキシトシンの上昇による効果
♡ 幸福感が増す
♡ ストレスの緩和
♡ 不安や恐怖心の減少
♡ 人との絆を持ちたくなる
♡ 学習意欲と記憶力向上
ですからオキシトシンは別名
「幸せホルモン」
「癒しホルモン」
などの呼び名でも知られています。
倍音を多く含む
クリスタルボウルの音色は
聴くだけで
リラックスした状態に導いてくれます。
肉体的な疲労と
脳の疲労を解消する
響き。
周りの空気を振動させて
その波動によって
心身ともにエネルギーのバランスが整う
クリスタルボウルは
究極のサウンドヒーリングです。
私のエアリアルヨガクラスでは
シャバアーサナの時にも
クリスタルボウルを使っています。
大きな音を聴くと
普段なら耳鳴りがするという
お客様でも
クリスタルボウルの音は
全身に響き渡って心地よくリラックスできる
そうおっしゃって下さいます。
ぜひ一度
癒しの響きを体験してみませんか？
yuri
URL: youtu.be
クリスタルボウルは
シリカ(結晶化する前の水晶の砂)で
作られた
倍音を多く含む響きの楽器です。
一般的にはあまり
知られていない楽器ですが、
欧米では医療現場でも用いられている楽器です。
主成分のシリカは
私達の骨や皮膚や髪の毛にも
含まれている成分で
クリスタルボウルの響きは
私達の体内のシリカを共振させて
リンパや血液の流れを促進させます。
クリスタルボウルの音と響きによる
素晴らしい効果
リラクゼーション効果
クリスタルボウルの音を聴くことで
脳波がアルファ波から
シータ波になることが
科学的に確認されています。
シータ派の時の私達は
深いリラックス状態になり
自律神経を整え
ストレスが緩和されます。
クリスタルボウルの演奏を
約20分聴くことで、
８時間眠った時と同じ
リラックス効果が得られる
というデータもあります
またある研究では
クリスタルボウルを聞く前後では
唾液の中にある
「オキシトシン」の濃度が上昇して
いることが確認されています。
オキシトシンの上昇による効果
幸福感が増す
ストレスの緩和
不安や恐怖心の減少
人との絆を持ちたくなる
学習意欲と記憶力向上
ですからオキシトシンは別名
「幸せホルモン」
「癒しホルモン」
などの呼び名でも知られています。
倍音を多く含む
クリスタルボウルの音色
聴くだけで
リラックスした状態に導き
肉体的な疲労と
精神的なストレスを解消する
響き。
周りの空気を振動させて
その波動によって
心身ともにエネルギーのバランスが整う
クリスタルボウルは
究極のサウンドヒーリング。
私のエアリアルヨガクラスでは
シャバアーサナの時にも
クリスタルボウルを使っています。
大きな音を聴くと
普段なら耳鳴りがするという
お客様でも
クリスタルボウルの音は
全身に響き渡って心地よくリラックスできる
そうおっしゃって下さいます。
ぜひ一度
癒しの響きを体験してみませんか？
胸の中心にある
第4チャクラ
「アナハタチャクラ」は
ハートのチャクラと呼ばれ
愛情や人とのつながりにかかわる
エネルギーポイントです。
「チャクラ」とは
身体エネルギーの流れを促進させる
７つのポイントのこと。
サンスクリット語で
「車輪」「輪」を意味します。
循環器系の中心的存在である心臓と
深く結びついていることから
身体をめぐる血液
酸素
リンパなどと関わり
免疫系に影響を与えるチャクラとしても
知られています。
心の在り方との関わりでは
ストレスを感じやすくなったり
人に対しての陰口を言いやすくなったり
愛情や人との関係が悪くなるといわれています。
反対に
第４チャクラを整えることで
自分自身を愛する心が強くなり
人に対しての思いやりや
見返りを求めない愛情が生まれます。
アナハタチャクラを整える
アーサナは
胸を開く後屈のポーズ。
上向きの犬
（ウールドゥバムカシュバーナーサナ）
橋のポーズ
（セートゥバンダサルバンガーサナ）
など
私のクラスでは
アナハタチャクラに働きかける音楽の
響きの中で
これらのポーズは必ず行っています。
今いちばんほしいもの
「愛」と「免疫」の力を
ヨガを通じて手に入れましょう
