SPEC Physical Performance Academyの平澤です。
【自分に合った重心の見つけ方】
基礎特性とは、動く時に必要な基礎的な動きの特徴のことです。
その特徴は人によって違います。
なぜ、違いが生まれるのかというと、メインで運ぶ重心が違うからです。
基礎特性では、12個の重心を基礎として考えています。
これらの重心は、位置も高さも違うので、それぞれの重心を効率よく運ぶための体の使い方や必要な作用が違ってきます。
その違いが、実際に動いた時に特徴となって表れてくるのではないかと考えています。
さて、あなたはどこの重心をメインで運ぶ体なのでしょうか？
ぜひ動画を参考に評価して、スポーツに活かしていただきたいと思います。
それぞれの重心の特徴は随時更新していきます！
基礎特性の評価が出にくい方はこちらをお試しください。～SPEC SIT UP～
SPEC Physical Performance Academyの平澤でした。
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