アスペルガーの夫と
葛藤すること30年!!
分かり合えなくても
大丈夫
福岡県在住
猫、ヨガ、音楽、波の音
を聞きながら
海を見るのが大好き🌊💕
カサンドラ妻の笑顔を
取り戻すカウンセラーの
彩瀬みきです!!
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した私の思い
思いどおりにならないパートナーに悩むとき、自分に優しくする理由
今日は食事中にうちのアスペルガーの夫がね
大きな声で独り言をいうわ、
ゲップするわ
素麺すする音がうるさいわで、
私、イライラしたんよ
私「食事中にうるさいよぉ」😂
夫「そう、俺うるさいんよ」😂
意外な返しにちょっとびっくり😳
敵も自己受容が進んどるみたい
思うようにならないパートナー
のことを愚痴っても時間の無駄
、時間って有限なんよ
どんなにイライラしてもね
イライラした相手の
ことは諦めて、自分
と向き合うんよ!!
イライラした自分に向き合う
イライラ=怒り
怒りは第2感情
根底は悲しみ
そう、私は仕事終わって片付
け終わって、これからやっと
ブログに取りかかろうってした
ときに
夫がうるさいけん
"ブログに集中できな
くて悲しい"
そう私は悲しかったんよ
昔の私やったらね
また文句言った、また喧嘩した
って
自分を責めたり、罪悪感に苛まれとったんよ😳でもそれってね
自分で自分を虐待しとることになるんよね
思い通りにならん相手に、ネガ
ティブな感情が沸いたときこそ
自分に優しく
してあげるんよ
「そうよね、うるさいよね
集中できんね」って、悲しい気持
ちに寄り添ってあげるんよ
そしたら、さっきのイライラは
流れていったんよ
私も自分の部屋が欲しい
自分の仕事する部屋が欲しい
主婦って何で自分の部屋がない
とやろう？
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