幸せビジョンナビゲーター
おちあい なおこです。
５月の夫の食道癌手術後
看病
夫の仕事のサポート
自分自身の仕事と忙しくって
なかなか
トレーニングに通えませんでした。
その結果
体力が落ちて
私自身も
肉体的な疲れを感じる日が
多くなり
体重も体脂肪も増えて
思うように身体が動かなくって
「このままではいけない！」と
感じていました。
幸い最近は
夫も病状も安定して
一人でできることが増えてきて
長時間の看病は
必要なくなったので…
再開しました！
大好きなトレーニング♡
わー！
嬉しい！
トレーニング中は「辛い」と
思うこともあるけど
終わったらスッキリ！
何をするにも
体力がないと
一生懸命取り組めない。
身体を動かすことって
とっても大切なこと。
夫が
廃用症候群になったのは
ARDSの治療のために
長期間
ベッドに胴体、手足が拘束されていたため。
人は身体を動かさないと
筋肉が落ちて
運動能力が著しく損なわれ
それを元に戻すのには
かなりの時間と努力が必要なことを
目の当たりにしました。
コンスタントな運動は
人生を楽しむために
必須。
乱れていた食生活も
筋トレに励んでいた頃に戻しました。
これから
まだまだ続くと思われる
夫の闘病を支えるためにも
自分自身が
元気に明るく過ごせるように
生活したいと思います♡