９月１０日です。毎月１０日より翌月のご予約承ります。
10月のお休みは、金曜と、２９、３０、３１日の7日間です。
10月の金曜はお休みですが、まなびCANにて毎週19時～20時姿勢改善ピラティストレーニング講座をします。
１０月２７日は庵治マラソンです！今回は５ｋｍコース4名参加です。40代、50代、60代の女子メンバーで頑張ります
10月6日第１日曜１０時より、庵治マラソンにむけてラントレをします。参加者募集中！
今日は目標ブログはお休み...
ｃｏｆｆｅｅ ｂｒｅａｋ
まなびCANの講座は、スタジオを始めて1年目にお声がけいただき、コロナ禍でお休みした年以外は、今年まで講座を受け持たせていただいております。
3年前のピラティス講座で、毎回一番前で受講してくださった方がおられました。
バランスが不安定で、少し動くと、足が攣ってしまって、その度に、私は舞台からおりてストレッチ！
毎回攣りながらも、4回皆勤
まなびCANの受講後の翌月に、スタジオへ体験レッスンにきてくださいました。
バランスが不安定なのは、様々な要因があることをお伝えし、
「まずは、つま先立ちできるようになりましょう！」
踵上げを目標にトレーニングプログラムを組むことにしました。
踵あげはもちろん、つま先をのばすだけで足が攣るのですから
毎週自転車で通ってくださり、スタジオでならったことはノートにメモし、自宅で復習してくれました。
捻挫するのが怖いと長年履いていた足首を固定する靴を、運動靴にチェンジもしてもらいました。
レッスン10回目の3か月後、足指が動くようになり片足立ちもできるようになってから、テキスト講座を受講してくれました。
その後、仕事や家事の合間に、スロトレも自宅で頑張ってくれました。
「病院にいかない身体になりたい」
という目標が、1年目には「走れる身体になりたい」に変化。
ランニングマシーンでのウォーキングをトレーニングに追加しながら、トレーニングを続け、
3年目の今年、庵治マラソンに挑戦することになりました
庵治マラソン参加組の中では、最高齢６５歳です
マラソン愛好者の方はもっと高齢の方はたくさんいますけどね！
3年の間に、ご家族のことや、ご主人の通院、ご自身もケガをしたり、いろいろありましたが、長くトレーニングを続けてくれました。今回の大会チャレンジは大きな勇気がいったことでしょう
５ｋｍ走れる体力がついたことは、私が保証しますあとは、2ヵ月ケガせず、病気せずに当日をむかえること
スクワットは毎日必須ですよｗｗ
そんな彼女とであったのが、このまなびCANの講座です。
今年も、新しい出会いがあることを楽しみにしています