3/20

3/20

[朝]
しいたけの肉詰め
梅おにぎり2個

[昼]
ハンバーガー
ポテト

[間食1]
トウガラシせんべい5枚
チョコビスケット6本

[間食2]
いちご（30個くらい）
*＠いちご狩り

[夜]
海鮮丼
もやしのごま油和え
海藻の味噌汁
たくあん1枚

[間食]
梅しば2個
ガム7粒くらい

3/19

3/19

[朝]7：00～
肉じゃが
ご飯180g(186kcal)
キムチ少々(9kcal)
生ハム5枚(46kcal)
コーンポタージュ(87kcal)

[間食]12：00～
ショートケーキ(378kcal)

[昼]14：30～
肉じゃが
ご飯140g(260kcal)
納豆(100kcal)
生ハム3枚(28kcal)

3/18

3/18

[朝]7：00～
ご飯120g(224kcal)
納豆(100kcal)
海老シュウマイ4個(128kcal)
もやしの味噌汁
グレープフルーツジュース100ml(37kcal)

[昼]12：30～
ラングドシャ(236kcal)
四川風うどん(600kcal?)

[間食]
ソイジョイ(134kcal)

[夜]21：30～
お寿司
（ハマチ、赤貝、ウニ、アワビ、鯵2貫、
帆立、焼きサーモン、サザエ、穴子）

[夜食]2：30～a.m.
オニオンスープ(57kcal)