ブログをお読みいただきありがとうございます
不登校・ひきこもり専門のカウンセラーなかがわひろかです。
お子さんが学校に行きづらかったり、
ひきこもり状態になられたとき、
「もうダメかもしれない」と絶望する気持ちに
なったことがある方も多いのではないでしょうか。
今日は絶望の淵に立たされたときに
できることについてお伝えします。
「もうだめだ」からまだやれる
これまでたくさんの方のご相談をお受けしてきました。
中には、本当に難しい問題に悩んでおられ、
打開策が見出せずに悩まられる方もいます。
しかしながら、お話を十分にお聴きしていると
何かしらの打開策は見出せます。
「もうだめだ」と思っても
そこからまだやれることがあります。
一見どうしようもないような問題に見えても、
切り抜ける方法はあるものなのです。
種々の修羅場をくぐり抜けると、
こんな風に思えます。
「なんとかなる」
追い詰められるところまで行ったとしても、
そこから道を切り開くことはできるのです。
「まあ、なんとかなるさ」と
思えたら、どんなに深刻な問題が起こっても、
対応できるようになります。
どうすれば「なんとかなる」のか？
ではどうすれば「なんとかなる」のか。
「なんとかなる」といっても
本当に何もしないでいると、
事態は深刻化してしまいます。
取り返しのつかないところまでいってしまいます。
打開策を見出すために必要なことは
「客観視すること」です。
自分の問題から切り離して、
外から問題を見るようなイメージです。
客観視のために必要なことは
「書くこと」につきます。
書くことで、何がどう起こっていて、
どんな問題を引き起こしているのかが
見えてくるようになります。
問題が目に見えるようになると
「どこから手をつけていけばいいか」
がわかるようになります。
この時点で打開策を見出すヒントを
得ることになります。
頭の中で悶々と考えているばかりだと、
大事なところを見落としてしまうでしょう。
しかし書くことで、どこがポイントかがわかるようになるのです。
一見どうしようもないように見えても、
方法は必ず（といっていいほど）あるものなのです。
どうしても困ってしまってどうしようもないと思ったら
とりあえずまず書くことを意識するようにしてみてください。
たったこれだけのことで大きく改善するきっかけをつかむことができるようになります。
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