不倫別居と一度壊れた家族からあの頃以上に
[この家族でよかった]と心から思える
Family×Happilyをお伝えしています
ゆっこです
はじめましての方はこちらをどうぞ
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皆さまのお役に立てるものになるように
そして自分でも「いいものになりそうだな〜」と
楽しみながら作っています
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夫のしてくれることに
素直に喜べないって方いませんか？
いろいろな方のお話を伺っていますが
結構多いんです
喜べない、という気持ちの裏側には
また裏切られるかも、や
怒り
不倫相手と比べて惨め
などを感じてるんじゃないかな
そこはきちんとその感情を
見てあげることが大事だけど
まずは
自分を責めない
ここがとてもとても大事です
そもそもなんで喜ばないといけないって
思ってるか、というと
夫がせっかくやってくれてるんだから
戻ってきてくれてるんだから
ここで喜ばないと次からしてくれなくなるかも
またどこかへ行ってしまうかも
そんな不安な気持ちからですよね
だからまずは
「私、不安を感じてるんだな」
そこに気づいてあげる
でね
その不安ってどこからきてるのか
そこは人それぞれあって
さらに詳しくみて対処していくと
その気持ちは消化されて
不安は小さくなっていくんですが
今日はそこのお話ではなくて
まず
／
喜べないって思ってしまう
自分を責めない！！
＼
たってあなたの大切な友達やこどもが
無理して喜んでたり
嬉しそうにしてたりしたら
「どうしたの？」ってまず聞くはずですし
「なんできちんと喜ばないんだ！？」
って責めないですよね
それが一見するとその人にとって
良さそうな出来事であっても
無理してるって気づいたら
心配するし
何か力になってあげたい
って思いませんか
そうされたらその友達やこどもは
わかってくれる人がいるんだって
安心するはずです
それと同じことを自分にしてあげる
これはつまり
自分で自分に安心感を与えてあげると
いうことでもあります
だから
自分を責めない！！
を私は強くお伝えしたいんです
今まで安心感って
旦那さんや、持ってるもの
身を置いてる環境から得てませんでしたか？
例えば、それが
夫や、結婚前なら彼氏がいるということ
結婚してるということや
持ち家がある
安定した収入
そんなところからです
だからそこが失われそうになると
自分の安心がなくなるから
必死になって引き留めようとする
それがいわゆる依存へと繋がるんですけど
この自分以外の何か、から安心を得ているって
すごく不安定ですし
（だっていつ無くなるかわからないですから）
あなた自身にとっても苦しい状態です
なので
自分に安心感を与えてあげられるように
なってほしいんです
だって、そうなったあなたって
誰かからや、何かから
安心感をもらわなくていいんですから
自立した魅力的な女性なはずです
そんな女性に人は惹かれるし
一緒にいたいって思うんです
だからあなたが旦那さんと
再構築を望んでいるのなら
あなたが旦那さんの言いなりなったり
旦那さんをどうにか変えようとして
余計に悪化したり、自分を無理に偽って
疲れたりなんてしなくていいんです
あなたが自分も旦那さんも
大切にできる
その状態が実は一番再構築に近いと
私は断言できます
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夫婦仲をなんとかしたいけれど、情報がありすぎてどんな風にやっていったらいいかわからずにいたのでこのレッスンを受けて必要なマインドが理解できました
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メールが長文になったのにもかかわらず丁寧に返信してくださりました。
メールのやり取りが友達のような感覚でできて、すごく心の支えになった。
言葉が簡潔なので、乱れていた気持ちがスーッとおちつきました。無駄に感情移入せず、且つ優しく寄り添ってくれているのが温かく感じられました。
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