不倫別居と一度壊れた家族からあの頃以上に
[この家族でよかった]と心から思える
Family×Happilyをお伝えしています
ゆっこです
はじめましての方はこちらをどうぞ
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夫より離婚宣告される前から
ずっとやっていたのが
《愚痴》
です
やってる方、多いんじゃないかな
私の場合は
夫、子供のこと
仕事のこと
それをママ友や、職場、友達
なんかに言うんです
人によっては親や子供に言ってる人もいますね
今日は
愚痴っていいこと何もないよ
というか
デメリットしかないよ
って話です
「そもそも愚痴とは何か？」って
あなたがした嫌な体験を
人にひたすら話す
というものです
これって誰かに話すたびに、あなたは
嫌な体験を再びやり直してるってことです
これは、ものすごい
自分イジメなんです
だって言ってるうちに思い出して腹が立ってきたり
悲しくなったりするし
そもそも愚痴ってる人の表情って
口角は下がって目は吊り上がってたり
もしくは虚ろであったりして
近づきたいとは思えないですから。
つまり自ら人を遠ざけるような
行動もしてるわけです
私はこの、嫌なことの再体験と表情
そして自分イジメであることを知ってから
言わないようになりました
ただ生きてれば嫌なことだってあるんです
そういう時は
「なぜ嫌だって思ったのか」
そこを自分と向き合うんです
そうすれば「本当はどうしたかったのか」が
わかってきます
だから私は
自分と向き合うことをオススメ
してるんです
だってこれができないと
自分の中での「嫌な体験」を抱えきれなくなって
人に話す＝愚痴
となるわけですから
ちなみに
自分との向き合い方がよくわからない
という方へ
愚痴を言いたくなる時って
我慢
してことが多いです
自分が我慢してるからこそ
こんなこと言われた
あんなことされた
と感じるんです
つまり被害者になってるわけです
だって望んで（我慢をせずに）やっていたら
他人の言動って気にならないですから
それを誰かに話すことで
「自分は間違ってない」
「相手、出来事が悪い」
と同意や共感を得て
我慢してる自分を見ないようにしている
だから、自分は本当は何を我慢してるか
そこを探ってみるといいですよ
あなたのなりたい未来のあなたって
愚痴を吐いて不平不満な表情で過ごす人ではなく
問題や嫌なことがあっても
解決するにはどうしたらいいか
を考えられる
前向きな女性ではないでしょうか？？
旦那さんだけでなく、あなたの周りの人たちも
そんなあなたと過ごしたい
そう感じるものです
なので今日から愚痴はやめていきましょ
ではでは＾＾
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メールのやり取りが友達のような感覚でできて、すごく心の支えになった。
言葉が簡潔なので、乱れていた気持ちがスーッとおちつきました。無駄に感情移入せず、且つ優しく寄り添ってくれているのが温かく感じられました。
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