不倫別居と一度壊れた家族からあの頃以上に
[この家族でよかった]と心から思える
Family×Happilyをお伝えしています
ゆっこです
はじめましての方はこちらをどうぞ
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夫とぎくしゃくしてる、居心地悪い
早くこの状況から抜け出したい、
だからこそ
いつまで続くの？
いつ終わる？？
そう思ってませんか？
私はそうでした
でも
そもそもツラいと感じてる状況って
夫が〇〇だから
という旦那さん基準だと
そのツラさはずっと続くんです
だって今、離婚宣告されてるとして
離婚を言われなくなったら
別居していて
旦那さんが戻ってきたら
本当にツラくなくなる？
きっとそうなったとしても
今度は旦那さんが不機嫌だから、とか
離婚宣告撤回してくれないから
で、結局また
ツラい思いをすることになるんです
だから、
あなた自身がどういう状況だったら
ツラくないか
そこが大事なんです
たとえば、
今までだったら「離婚したい」と言われて
落ち込んで
ちょっと良い反応があったら喜んだりと
旦那さんの言動に振り回されてるのが
自分はこうしたい
という軸がある
つまり旦那さんに
振り回されない状態になってる
というように、
こうありたい自分を設定するんです
人は習慣化するのに3か月
思考を変えるのに6か月かかるそうです
なので、その設定した
未来のありたい自分だったら
今の状況をどう考える？伝える？
どう行動するかな？
ここを念頭にして実際に
行動していくんです
なので、なりたい自分になるための
この行動は、習慣化に3か月
思考に染み込むのに6か月
そう考えたらいいです
ただし大前提として
人それぞれですし
実際に行動するかどうか、によります
6か月と聞いて
そんなにかかるの！？
と思う方もいるかもしれません
でも、ダイエットと同じで
急激に変化するとリバウンドは起きます
習慣だって思考だって
急激に変えたところで
必ず元に戻ろうとする力が働きます
これは脳の本能からくる作用ですが
元々人は変化を嫌うんです
だって原始人の時から
変化＝死
だったから
（移動をしたり、いつもと違う物を食べることは
死の危険が増したからです）
だから変化しようとすると
そうさせないように脳が抵抗するんです
（抵抗とは、変わらなくてもいい理由を見つけてきたり、
なので抵抗させないように
少しずつ時間をかけて変わっていく
だから時間がかかるんです
けれど時間をかけて変化したものは
より強化されています
だからこそ
あなたのありたい自分に
どんどん近づいていけるのです
このブログでは
こういったことを発信しています
1人でやっていると
抵抗に合ってうまく進めなくなるかもしれません
なのでこのブログで
は！っと気づいて修正してもらえたら、
と思っています
一緒に頑張っていきましょうね
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