こんばんは、夫婦仲改善カウンセラー
ゆっこです
はじめましての方はこちらをどうぞ
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「あー私、不幸」
「なんて悲惨なんだろう」
「人生終わったな」
夫からの離婚宣告、不倫が発覚したとき
そんなことをずっと思っていました
もう自分に気持ちがなくなった夫のことを思ってみたり
夫の不在の中、1人で家事育児をやっている自分を哀れんだり
寝られない、ご飯も食べられないどん底まで落ちました
けどね、今ならわかりますが
これ、自分で「悲劇のヒロイン」やってたんです
⭐︎悲劇のヒロインとは⭐︎
自分をかわいそうな人と祭り上げてる状態のことです
あと、「私が悪いの、全て悪いの」って
1人盛り上がってるパターンもあります
（これも経験済みですw）
この悲劇のヒロイン劇場によって周囲からの同情をかおうとしたり
自分1人で高揚した感じを楽しんだりします
（やってる本人は楽しいなんて思ってないですけどね）
今、その渦中にいる人からしたら
キツイ言い方かもしれません
ごめんなさい
けど私はやっていたので
この気持ちはよーく分かりますよ
じゃあ、やめた方がいいのかと言うと
これをやってるって別に悪いことでないんです
ただし！
中途半端にでなく思いっきりこの感情を感じるといいんです
思いっきりこの感情を感じたらそのうちにバカらしくなってくるの
底まで感じて「もう這い上がるしかないな」って
思えるまで感じるイメージです
抜けるまでしばらく時間はかかりましたが
ここを抜けると「前へ進もう」って思えるようになります
ちなみに私は今でもショックな事とか、
休みの日に布団かぶって思いっきりその感情に浸るんです
「あーひどい」
「ツラい、悲しい」
ってその感情を存分に味わいます
一日やってると
体からその感情が抜けてく感覚があるので
そうなったら終了、スッキリです
もちろん離婚宣告や、不倫発覚って
大きなショックなので何回かに分けてやりましたよ
そして！！
知ってるのと、実際にやってるのは別ですよ
現状を変えていきたい人は
行動に移していきましょうね！！
動いた人から変わっていきます
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すごく心の支えになった。
・こちらがいくら乱れて崩れても、ゆっこさんはフラットでアドバイ
言葉が簡潔なので、乱れていた気持ちがスーッと落ち着きました。
ご自分の辛かった経験も割と近々のことなのに、無駄に感情移入せ
且つ優しく寄り添ってくれているのが温かく感じられました。
様々なお声をいただいております！！
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