こんばんは、夫婦仲改善カウンセラー
ゆっこです
はじめましての方はこちらをどうぞ
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【まずは自分を幸せにする＝自分をご機嫌にする】
ですよ！
私の場合で説明させてもらいますね
ここ数日、人に会ったり、用事やらで
忙しくしていました
疲れてきてるかも、と感じていて
いつもより長めにお風呂に浸かって
マッサージしてみたり
早めに寝る
という事をしてきました
でもついには昼過ぎくらいから
急激に眠くなってきて
「あ、これ完全に疲れてきてる」
って感じたんです
ちょっとトイレに行って1人になって
胸に手を当て
「疲れてるね。どうしたい？」
と自分に問いかけしました
（心の声でねw）
「いつもより更に早く寝る？」
「夕飯作らない？お惣菜や弁当にする？」
「ねぇゆっこ、どうしたい？」
自分に、聞きました
あれこれ自分に質問して
「これ！」
とピンときたのが
『帰りにコンビニでスイーツを買って
のんびりコーヒーのみながらボーっとする』
でした
で、帰りに買いましたよ〜
スイーツ♡
しかも金額は見ずに
「食べたい！」
と思ったものをお買い上げですよ〜
大人買いですw w
（コンビニなので高値でも大体の予想つきますしね）
これが予想以上に効果あって
帰宅してしてから
スイーツ食べてボーっとするを
20分ほどやったら疲れもとれて
苦手な料理もサクサク進みました〜
いつもより夕飯の時間は少し遅くなりましたけど
ご機嫌で、過ごせました
このピンとくる、感覚
最初は中々掴めなかったですけど
繰り返していくうちに
なんとなく、わかるようになってきますよ
そのためには
／
常に自分に声かけをする
＼
ですよ〜
声かけをする→自分をご機嫌にする＝自分を幸せにする
ここ大事です♪
まずはご自分ですよ
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【 無料メールレッスン内容】
1日目
幸せになるために
各日に状況別のワンポイントアドバイス
（実践編）もお伝えしています
離婚宣告を受けている方へ
ご主人が出ていってしまった方へ
夫の不倫に気づいているがどうしたらいい かわからない方へ、等
＊ メールカウンセリングを受けた方からのお声＊
・メールも長文になったのにもかかわず丁寧に
返信してくださり、溜まっていたものが吐き出せて、
助言ももらえて、藁にもすがる思いでしたが、
相談できて良かったです。
・的確なアドバイスで、確かに〜と思う部分が多かった。
メールでのやりとりが友達のような感覚でできて、
すごく心の支えになった。
様々なお声をいただいております！！
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