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  ＊さんまの竜田揚げ（焼き）＊
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  ＊かぼちゃシチューで風邪予防＊
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  ＊簡単ごはん。夏野菜パエリア♪シーフードサラダ＊
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  ＊鶏はらみの甘辛炒め、自家製ピクルス、わさび野沢菜＊
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  ＊簡単、炊飯器海南鶏飯で元気ごはん。＊
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  ＊子どもちらし寿司♪揚げピザで子どもメニュー＊
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  ＊肉じゃが、ナムルサラダ、はくさい菜のお味噌汁＊
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  ＊チキンと豆のさらさらカレー♪新わかめサラダ！＊
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  ＊野菜たっぷり♡もつ味噌炒め、白和え、野沢菜、魚河岸揚げ＊
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  ＊黒豆きなこグラ&豆乳グルとでパルフェ♪
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  ＊いわしごぼうの煮物♪蒟蒻きんぴら、スープ＊
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  ＊サーモンステーキ！キヌアのタラモサラダ＊
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  ＊さっぱり甘辛♡しょうが焼き♪さつまいも白和え＊
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  ＊カレイの照り焼き、がんも含め煮、蒟蒻きんぴら＊
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  ＊我が家育ち♫ハーブたち＊
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  ＊イカスミパエリヤ♪トマトスープ&カツ＊
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  ＊チキン&鯖サラダ♪チーズパスタ＊
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  ＊鯖チャーハン♪チョレギサラダ＊
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  ＊キヌアカレー♪かんたん晩ごはん＊
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  ＊醤油ラーメン♪夏野菜味噌炒め、春キャベツ蒸しサラダ＊

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