*夏バテ防止!かつおのたたき♪*夏バテ防止の鉄分とビタミンB系補給。アスパラギン酸も◎合わせてアリシンとクエン酸系をとるといいので、今日はポン酢玉ねぎと。 #鰹 #かつおのたたき #魚料理 #玉ねぎ #ポン酢 #オリーブオイル #トマト #チンゲン菜 #青梗菜