＊焼き白菜とシルバー醤油漬け、鯖で晩ごはん♬＊

#白菜 #鶏肉 #鶏ひき肉 #シルバー #焼き魚 #醤油漬け #鯖 #塩鯖 #トマト #雑穀米 #ひじき煮 #にんじん  #白菜 #わかめ #スープ