#野菜料理 #混ぜ・炊き込みご飯/お粥 #ピラフ

 #シーフード #ほうれん草 #おから #サラダ

 #トマトスープ #野菜スープ  #夏野菜


シーフードたっぷりのピラフ♪


ほうれん草も混ぜ込んで

仕上げにバター♪


トマトスープにはズッキーニとかぼちゃも入れて。夏野菜がぎっしりです。


定番のおからサラダとスプラウトのサラダも。